烏梅可是孕媽常吃的零食之一,它不僅能夠幫助孕婦止吐,還能幫助孕媽度過很多閑暇時(shí)光呢,每天吃一個(gè)烏梅可資助排除血液,使血液活動(dòng)量正?;懦^量的酸素。那么怎樣鑒別真假烏梅?烏梅怎么清洗干凈?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、怎樣鑒別真假烏梅
2、烏梅怎么清洗
3、如何腌制烏梅
1、從外觀形狀上看,正品烏梅為類圓形或不規(guī)則扁球形,而偽品為扁圓形或類圓形略扁。正品烏梅表面極皺縮,而偽品表面則較平,皺縮不明顯。
2、從顏色看,正品為棕黑至烏黑色,而偽品為灰棕色或黑棕色。
3、從果核上看,正品果核表面有眾多凹點(diǎn),而偽品果核邊緣較厚而有溝,表面無凹點(diǎn)。
4、從氣味上分辨,正品味極酸,有一股煙熏氣,而偽品只有點(diǎn)酸味,其酸度遠(yuǎn)不如烏梅。
5、可用試紙測(cè)其溶液的pH值,正品pH值為2、7,而偽品為3、27~3、82之間。
烏梅可以用鹽水浸泡或者直接沖洗,烏梅,中藥名。我國各地均有栽培,以長(zhǎng)江流域以南各省最多。江蘇北部和河南南部也有少數(shù)品種,某些品種已在華北引種成功。日本和朝鮮也有。
烏梅呈類球形或扁球形,表面烏黑色或棕黑色,皺縮不平,基部有圓形果梗痕。果核堅(jiān)硬,橢圓形,棕黃色,表面有凹點(diǎn);種子扁卵形,淡黃色。氣微,味極酸。
烏梅是藥食同源的制品,是青梅經(jīng)過加工后的中藥材之一,其性溫,味酸澀,有生津、止渴、斂肺、澀腸、安蛔蟲等功效,可治療肺虛久咳,口干煩渴,痢疾,慢性腹瀉,膽道蛔蟲等病癥。
1、五月中旬,當(dāng)梅果約八成熟時(shí)(果色由青綠轉(zhuǎn)青黃色)即可采摘,將采摘的青梅按大、小分開,均勻地分別放入備好的焙炕中。
2、用木炭作燃料,先以60℃左右的溫度烘烤1小時(shí),再以50℃左右的微火烘烤24小時(shí),然后取出并小心翻動(dòng),以不翻破果皮為妥。
3、放置一天后再置于炕中仍以50℃左右的微火烘烤24小時(shí),直至梅果肉起皺縮,呈棕褐色為止。
4、要使烏梅成品烏黑,可將已烘干的烏梅堆放3-5天,顏色就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑,也可在炭火中加入少量油松柴,使烘烤產(chǎn)生的黑煙起到熏黑作用。值得注意的是,當(dāng)用爐火焙烤時(shí),不宜用煤作燃料,以免煤燃燒過程中產(chǎn)生的有害氣體污染產(chǎn)品。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。