游泳名將傅園慧，之前因?yàn)槠淇鋸埖谋砬?，以及樂觀的心態(tài)，感染了一批運(yùn)動(dòng)員，很多人粉絲和觀眾也深受其感染，后來因?yàn)閭?，肩膀疼痛，無法繼續(xù)參加訓(xùn)練和比賽，所以原本說準(zhǔn)備退役，但是現(xiàn)在傷病似乎慢慢恢復(fù)了，所以傅園慧表示，如果可以的話，還是想要堅(jiān)持下去。

1、傅園慧說我不退役了

不談冠軍，不提紀(jì)錄，游泳名將傅園慧4日表示，對(duì)于今年的比賽，自己只有一個(gè)小目標(biāo)：“我希望進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好！”

藍(lán)色短袖、黑灰色緊身褲、紅色運(yùn)動(dòng)鞋，4日一早，一身休閑運(yùn)動(dòng)打扮的傅園慧出現(xiàn)在昆明海埂訓(xùn)練基地游泳館。她要跟隊(duì)友們一起參加中國游泳隊(duì)青年節(jié)的特別活動(dòng)——反興奮劑宣誓。

傅園慧不時(shí)跟隊(duì)友們開著玩笑，爽朗的笑聲極具穿透力。

教練開始給每一名隊(duì)員分發(fā)承諾書，發(fā)到傅園慧這兒，她漸漸收起了笑容，一字一句地預(yù)讀起來。

4月16日，傅園慧全國冠軍賽女子100米仰泳決賽中傅園慧獲得名列第三名。

宣誓儀式正式開始，隊(duì)員們在徐嘉余的帶領(lǐng)下開始宣讀誓言。

“我承諾，嚴(yán)格遵守反興奮劑法律、法規(guī)和規(guī)定，堅(jiān)決不使用興奮劑……”戴著眼鏡的傅園慧讀得格外認(rèn)真。宣誓儀式結(jié)束后，傅園慧在承諾書上簽上了自己的名字。

“在青年節(jié)這天進(jìn)行反興奮劑宣誓，我覺得很有意義?！备祱@慧說，“這個(gè)活動(dòng)可以更好地激勵(lì)大家，讓大家做好自己、管理好自己?！?

傅園慧覺得青年需要樂觀向上，遇到困難要積極努力、勇敢面對(duì)，“大家都有很多的困難和挫折，我希望大家保持好心態(tài)，永不言放棄”。

4月15日，傅園慧獲得全國游泳冠軍賽女子50米仰泳冠軍。

談到自己今年的規(guī)劃，傅園慧表示首要任務(wù)是養(yǎng)好傷。

“我的傷病正在恢復(fù)中，比之前好一些，但還沒全好?！彼f，“只有在身體健康的情況下，我們才可以做一些超越自我或積極進(jìn)取的事，如果身體不好，肯定會(huì)力不從心。”

對(duì)于今年的亞運(yùn)會(huì)和短池世錦賽，傅園慧說自己只有一個(gè)小目標(biāo)：“我希望進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好！”

對(duì)于退役傳聞，傅園慧也做了解釋：“人生總有低谷和高峰，因?yàn)橹拔业膫”容^嚴(yán)重，所以當(dāng)時(shí)我就覺得如果一直那樣，肯定沒辦法繼續(xù)練了，但沒想到的是，在剛結(jié)束的全國冠軍賽上，我的50米仰泳成績還可以，所以我想我會(huì)堅(jiān)持游下去，爭取為中國游泳爭光?！?

2、游泳應(yīng)該注意的事項(xiàng)

一、身體檢查

因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍，所以，患心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳?；技t眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。

二、熱身運(yùn)動(dòng)

下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則，突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。

三、預(yù)防措施

跳水時(shí)一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時(shí)要避免腹部和睪丸直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。還要保護(hù)好耳朵，因?yàn)槎湓獾剿鴱?qiáng)烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子里進(jìn)去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎。游泳后，要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。

預(yù)防：在江河湖海里游泳和風(fēng)平浪靜的游泳池完全不一樣，所以，去海里游泳一定要注意風(fēng)浪，避免過度疲勞。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙腳亂，引起緊張情緒，也容易發(fā)生嗆水。

3、游泳后該注意的事項(xiàng)

1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

2、認(rèn)真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳。

3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì)殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。

4、適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩撍畷r(shí)最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當(dāng)用點(diǎn)氯霉素眼藥水，預(yù)防眼睛感染。

5、游泳不忘防曬。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽光太強(qiáng)曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次。

體質(zhì)較差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有傳染病或皮膚有破損的朋友也不要去公共泳池，以維護(hù)他人健康。

可能我們普通人感受不到運(yùn)動(dòng)員的那種辛苦，他們每天的工作就是不斷的訓(xùn)練，不斷的重復(fù)，就是為了不斷的超越自己，很多運(yùn)動(dòng)員到了二三十歲就已經(jīng)是老將了，而且一身傷病，只能退役，但是傅園慧在傷病恢復(fù)之后，依然決定繼續(xù)為國爭光，這種精神是值得我們贊揚(yáng)的。