小孩子一般是看見什么東西都會(huì)往嘴里放，因?yàn)楹⒆訉?duì)吃的也不太懂，特別是味道比較重的食物會(huì)特別喜歡，所以家長(zhǎng)要注意從小要給孩子吃清淡一點(diǎn)的，有很多食物小孩子是不能吃的，那小孩子吃東西要注意這些？小孩子哪些東西不能隨便吃？

1、小孩吃東西要注意這些

1歲以內(nèi)不要鹽

很多人都相信“娃不吃鹽將來(lái)沒力氣”，在孩子的輔食中加鹽，但讓孩子過(guò)早吃鹽，會(huì)害了他！

嬰兒期的孩子，如果過(guò)早吃鹽，鈉離子攝取過(guò)多的話，將增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還對(duì)寶寶未有發(fā)育成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

1歲后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。

1歲以內(nèi)不能吃蜂蜜

蜂蜜甜甜的，又有營(yíng)養(yǎng)，給孩子喂點(diǎn)吧~殊不知1歲的孩子吃了蜂蜜是會(huì)中毒的！

因?yàn)榉涿劭赡芎腥舛緱U菌，成年人的消化系統(tǒng)可以應(yīng)付它們，但嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，如果吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

保險(xiǎn)起見，嬰兒輔食中不應(yīng)該添加蜂蜜。等孩子周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無(wú)妨。

3歲以下幼兒不宜吃巧克力

喜歡給孩子吃巧克力的家長(zhǎng)注意啦~巧克力雖然好吃，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。

所以對(duì)3歲以下的孩子來(lái)說(shuō)并不適合，稍大一點(diǎn)的孩子可以吃巧克力但要適量。

5歲以內(nèi)不要補(bǔ)品

5歲以內(nèi)是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，容易引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高；激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。

此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

10歲以內(nèi)少吃腌制食品

像咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品含鹽量太高，而高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病。

因此，建議10歲以內(nèi)的孩子要少吃腌制食品，由于腌制食品對(duì)身體健康有影響，不光是孩子，大人也要少吃。

2、小孩子要少吃什么東西

1.甜食要少吃

由于有蛀牙浩浩經(jīng)常牙疼，周末帶浩浩去拔牙時(shí)，他哭的稀里嘩啦的，說(shuō)以后再也不吃糖了。

其實(shí)吃糖太多不只是長(zhǎng)蛀牙，還影響食欲，營(yíng)養(yǎng)不良，影響鈣質(zhì)代謝，妨礙孩子長(zhǎng)高等一系列危害。

吃糖有這么多壞處，但并不是一點(diǎn)兒也不給孩子吃，可以適量吃，糖可以為孩子快速補(bǔ)充能量和血糖。

孩子天生喜歡吃甜食，家長(zhǎng)一定要替孩子把關(guān)，掌握好度，一天最多吃2個(gè)糖果就可以了。

2.“重口味”食物不可取

很多小朋友還喜歡吃膨化食品，其實(shí)就是因?yàn)樘砑觿┒啵灿屑议L(zhǎng)喜歡把醬油、蜂蜜、濃湯等等加到食物中，因?yàn)椤昂⒆訍鄢浴薄?

這些重口味的調(diào)味食物，其實(shí)這對(duì)孩子并沒有好處。

重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些風(fēng)味平淡的健康食品，于是進(jìn)一步強(qiáng)化挑食、偏食。

家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子吃些清淡的食物，才能讓孩子健康成長(zhǎng)。

3.當(dāng)心容易嗆噎的食物

每年因?yàn)槭澄镆メt(yī)院的兒童多達(dá)上萬(wàn)人次，其中有幾十起導(dǎo)致死亡。在

歲以下兒童的死亡原因中，被食物噎著排名第一。

這是因?yàn)椋?歲以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易“囫圇吞食”。而孩子的食管還很細(xì)，食物很容易被卡住而導(dǎo)致窒息。

最容易噎著孩子的食物是：蛋黃。此外，火腿腸、果凍、硬糖果、花生等堅(jiān)果、葡萄、生的小胡蘿卜、蘋果、爆米花等等也噎著過(guò)許多孩子。

爸爸媽媽認(rèn)為蛋黃有營(yíng)養(yǎng)，喜歡給孩子吃，但不注意的話很容易被卡在喉嚨里面。

所以給孩子吃雞蛋時(shí)，大人一定要在身邊，并且教孩子吃東西要細(xì)嚼慢咽，盡量別噎著。

3、小孩子不能吃什么水果

水果中含有寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但也有些水果是不適合小孩子吃的，例如：

1、過(guò)敏類水果

某些水果是很容易引起過(guò)敏的，最好不要給寶寶吃。因?yàn)檫^(guò)敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會(huì)引起哮喘，特別是兒童，食物過(guò)敏往往是過(guò)敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過(guò)敏的幾率很大。

①芒果

芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

②菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

③有毛的水果

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。

2、寒性水果

①獼猴桃

兩顆獼猴桃就含有1天所需營(yíng)養(yǎng)的1/3，是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的。

但獼猴桃屬寒性水果，多吃對(duì)腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。英國(guó)有調(diào)查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

②西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

但西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發(fā)育完全，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

3、橙子

雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

4、柿子

柿子是寶寶鐘愛的水果，但當(dāng)寶寶過(guò)量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。