每個女性朋友的胸圍大小都是不一樣的，胸部發(fā)育的情況也不相同，有胸部發(fā)育比較豐滿的，也有胸部發(fā)育不良的，不管發(fā)育的情況如何，女性朋友都應(yīng)該重視乳腺的保養(yǎng)，因為近幾年來說，女性朋友患上乳腺疾病的幾率也是比較高的，那么，小胸女人如何保養(yǎng)乳房？下面來看看。

1、定期做胸部運動

也許你覺得做胸部運動可以讓自己的胸部豐滿些的，但事實上做胸部運動只是可以幫助女性朋友預(yù)防乳腺疾病，對豐胸的作用并不是怎么明顯，做胸部運動的方法其實很簡單的，就是用手指按揉乳房，逆時針按揉或者順時針按揉都是可以的，按揉乳房其實就是促進(jìn)乳房血液循環(huán)，改善乳腺堵塞，就可以預(yù)防乳腺增生等疾病。而且做胸部運動還可以改善乳房的外形的，矯正不良的胸姿。

2、佩戴合適的胸罩

也許你的胸部不夠飽滿，但是也是需要佩戴合適的乳罩的，內(nèi)衣是胸部保養(yǎng)必不可少的東西，胸小就穿小號的內(nèi)衣，反正是不能不穿內(nèi)衣的，這不利于乳房的發(fā)育和健康的，如果你穿戴的內(nèi)衣尺碼不正確的話，那么就會引起乳房下垂的。

3、不要用力擠乳溝

對于平胸的妹紙來說，千萬不要用力的擠壓乳房，來形成事業(yè)線，這對于乳房健康的危害是非常大的，我們的乳腺組織是十分脆弱的，經(jīng)不住你用力的擠壓的，時間久了還會誘發(fā)乳腺導(dǎo)管變形，影響女性哺乳的，還會使乳房軟組織挫傷，千萬不要擠壓乳房喲！