很多女性朋友都希望能夠讓乳房顯著增大但是又不影響健康，也就是沒(méi)有副作用。當(dāng)然這種想法很美好不夠在一定程度上成年女性改善乳房發(fā)育不良的問(wèn)題是完全可能的，當(dāng)然并不是通過(guò)手術(shù)方式來(lái)增大乳房。那么怎樣按摩乳房能夠豐胸？豐胸茶飲怎么做有效果？

1、豐胸方法

胸部按摩

想讓胸部大一圈，豐胸按摩是一種。中醫(yī)師建議以乳頭為中心，在垂直線的上、下約3指并攏寬度處，分別是膺窗穴、乳根穴，水平線的內(nèi)、外側(cè)約3指并攏寬度處，分別是膻中穴、天溪穴，可用大拇指指腹分別按壓5秒后放開(kāi)，每個(gè)穴位重復(fù)按壓30次，能促進(jìn)胸部氣血循環(huán)，乳腺暢通。除了按摩穴位，喝豐胸茶也能幫助上圍升級(jí)喔！

喝豐胸茶飲

以下茶飲皆先將藥材洗凈包入過(guò)濾袋，置入杯中，沖沸水600~800c.c.，燜泡20分鐘即可。建議從月經(jīng)來(lái)第1天算起，把握第10~15天雌激素分泌高峰期，與第20~25天黃體素分泌高峰期，每日喝茶飲并按摩，效果更顯著。

黃精當(dāng)歸美胸茶

適用對(duì)象：手腳冰冷、易疲倦、痛經(jīng)、經(jīng)前水腫的虛寒體質(zhì)。

材料：黃精、王不留行各2錢(qián)，晉黃耆、肉蓯蓉各1錢(qián)，當(dāng)歸0.5錢(qián)

功效：黃精補(bǔ)血，當(dāng)歸促血液循環(huán)，晉黃耆調(diào)理腸胃，肉蓯蓉通便，王不留行通暢乳腺。

山藥葛根美胸茶

適用對(duì)象：口干舌燥、頭皮臉部易出油、胸部脹痛的燥熱體質(zhì)。

材料：葛根2錢(qián)、紅棗3顆、蒲公英0.5錢(qián)，柴胡、山藥各1錢(qián)

功效：葛根調(diào)解雌激素分泌，山藥刺激雌激素合成，紅棗強(qiáng)健脾胃，柴胡與蒲公英通乳腺。

胸部按摩霜推薦

按摩和喝豐胸茶都是讓上圍升級(jí)的好方法，但是如果配合以下熱銷(xiāo)的豐胸產(chǎn)品，那效果更會(huì)讓你尖叫的，一起來(lái)看看吧。

牛奶果美胸霜訴求緊實(shí)效果，2009年上市到今年7月底，共賣(mài)出約7萬(wàn)5000瓶，銷(xiāo)售瓶數(shù)總高度可疊出20棟101大樓；新上市薔薇果美胸霜，訴求促進(jìn)胸部脂肪細(xì)胞成長(zhǎng)，以達(dá)到豐滿效果。

近3個(gè)月單月銷(xiāo)量約4000瓶，較去年同期銷(xiāo)售成長(zhǎng)1倍，訴求緊致效果。

2、夾書(shū)豐胸法

一、夾書(shū)豐胸法

招數(shù)詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。

專(zhuān)家分析：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸豐胸法

招數(shù)詳解：盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；

等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。