胃下垂是一種比較常見(jiàn)的胃病，生活中很多人會(huì)患胃下垂，一般胃下垂主要是平時(shí)沒(méi)有注意的一些壞習(xí)慣導(dǎo)致的，比如吃飯之后運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃下垂，還有就是吃飯吃得太快也可能導(dǎo)致。那么，胃下垂怎么按摩緩解？胃下垂有哪些按摩方法？

1、胃下垂按摩

1、預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘

2、按揉百會(huì)穴

將左手的中指指腹放在百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：升陽(yáng)舉陷。

3、掌揉中脘穴

將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效：疏肝和胃、止痛止吐。

4、團(tuán)摩上腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

2、胃下垂癥狀

1.腹脹及上腹不適

患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

2.腹痛

多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生，與食量有關(guān)。進(jìn)食量愈大，其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng)，且疼痛亦較重。同時(shí)疼痛與活動(dòng)有關(guān)，飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。

3.惡心、嘔吐

常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作，尤其進(jìn)食過(guò)多時(shí)更易出現(xiàn)。這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐。

4.便秘

便秘多為頑固性，可能由于同時(shí)有橫結(jié)腸下垂，使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過(guò)緩慢。

5.神經(jīng)精神癥狀

由于胃下垂的多種癥狀長(zhǎng)期折磨病人，使其精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，因而產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。