冠心病是一種比較常見的心血管疾病，生活中患心血管疾病的老年人很多，冠心病是指我們的心臟冠狀動脈堵塞導致的心臟疾病，所以冠心病其實是與我們的生活習慣特別是飲食習慣有關的。那么，老年人怎么預防冠心病？冠心病患者需要注意什么？

1、冠心病老人注意

(1)注意腸道通暢

老年人很多人患有便秘，因此，要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水，根據自己的身體情況增加戶外活動，可以促進腸道蠕動；老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力；如果有嚴重的便秘，一定要在醫(yī)生指導下服用通便藥。

(2)注意室內溫度

低溫可造成血流緩慢、血黏稠度增高，血管收縮及痙攣，外周阻力增大，動脈壓升高，心肌耗氧量增加。因此，居室溫度適宜對于預防心絞痛發(fā)作及心肌梗死有重要意義。要經常開窗換氣，早晚溫差大，要注意防寒保暖，尤其是春季天氣多變，氣溫降低時，外出時要穿著暖和，以防冷空氣侵襲。保暖的重點是預防上呼吸道感染。

(3)保持平和的心境

減少心理壓力；不要對自己要求過高；避免過度緊張、興奮、激動或憂郁。

(4)運動要循序漸進

運動要持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動，在運動前后避免情緒激動；運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率；運動后避免馬上洗熱水澡。

(5)備好家庭小藥箱

小藥箱備有阿司匹林、硝酸甘油、降壓藥或降糖藥。小藥箱要隨身攜帶，發(fā)生急性事件時，舌下含服硝酸甘油再撥打救援電話。希望通過上述自我預防，使冠心病的發(fā)生、發(fā)作降到最低。

2、冠心病飲食禁忌

1、忌食過甜食物

如果攝入過多可能會造成熱量過剩，在身體內可以轉化成為脂肪，從而導致肥胖，并使人血脂升高。所以，冠心病病人必須要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量。

2、忌食油膩的食物

油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。對冠心病患者來說，吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，會誘導和加重血栓形成，對冠心病患者不利。

3、不宜膽固醇高食物

冠心病患者忌食膽固醇含量高的食物,過多地攝入膽固醇，會使血脂過高，增加脂質沉積，導致血管壁增厚,壓迫心肌,加重病情。

4、忌食生冷

對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處于擴張狀態(tài)，一旦進食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。

5、忌過量飲酒

少量飲酒有利于全身血液循環(huán)，可以通脈活絡，但是過量的酒精會損傷血管，影響心臟功能，這不僅對冠心病患者不利，而且還會誘發(fā)心肌梗死。

6、忌飲濃茶

濃茶能興奮大腦,加快心跳,或導致失眠,有損體質。因此,冠心病患者宜喝淡茶,忌喝濃茶。

7、過咸的食物

高血壓是冠心病的危險因素之一，而過咸的食物能夠導致血壓升高，是導致高血壓的重要因素，因此冠心病患者需要控制每日鈉鹽的攝取量。