產(chǎn)后的女性有很多要注意的地方，不僅是營養(yǎng)方面，還有衛(wèi)生方面，在坐月子期間，產(chǎn)婦會有一些惡露排出體外，這時更加需要注意身體護理。很多坐月子的產(chǎn)婦覺得不能洗頭和洗澡，不然會受寒留下后遺癥，那么，產(chǎn)后不能洗澡洗頭嗎？產(chǎn)婦產(chǎn)后多久可以洗澡？

1、產(chǎn)后衛(wèi)生注意

(1)溫開水清洗外陰

女性產(chǎn)后最臟的地方應(yīng)該就是我們的引女性私處了。除了體內(nèi)排出的臟東西以外。我們的女性私處也是最容易受到細菌感染的地方。在產(chǎn)后如果不注意女性私處衛(wèi)生，很有可能會發(fā)展成為婦科炎癥。所以每天用完全燒開的開水放溫熱了以后用來清洗外陰是最佳的。

(2)產(chǎn)后一周洗頭洗澡

產(chǎn)后一周我們就可以洗頭洗澡，但是記住不要使用陰陽水，就是摻了冷水的水來洗澡洗頭。而應(yīng)該使用燒開的開水放溫了以后來擦洗。不要盆浴，防止臟水回流形成感染六周以后就可以使用淋浴了。

我是經(jīng)常通風

居住的臥室要經(jīng)常的通風，尤其是在夏天。冬季寒冷的時候可以等產(chǎn)婦不在臥室里進行通風。不要直接開很冷的空調(diào)，。

(3)勤換被褥

產(chǎn)婦大多數(shù)的時間是待在床上的，所以對于床褥的衛(wèi)生一定要注意，被褥手抄要及時更換，防止?jié)駳馊塍w。衣服也是如此。保證衣服的干凈與干爽對于產(chǎn)婦的健康很重要。

(4)勤刷牙漱口

坐月子期間產(chǎn)婦加小餐的機會比較多。多疑一定要勤刷牙漱口，防止口腔內(nèi)的細菌繁衍。每天至少刷牙兩次。吃完東西以后最好是用溫水漱口。

2、產(chǎn)后碰冷水的危害

(1)影響產(chǎn)后恢復(fù)

新媽媽產(chǎn)后過早碰冷水，會嚴重影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)，因為女性子宮本身就很怕冷，再加上產(chǎn)后身體格外虛弱，所以一旦碰冷水的話會不利于產(chǎn)婦身體的盡快恢復(fù)。

(2)易患風濕病

新媽媽產(chǎn)后過早碰冷水，會增加風濕病的病發(fā)，絕大多數(shù)年輕新媽媽們產(chǎn)后因為沒有重視碰冷水問題，所以很多新媽媽們產(chǎn)后都落下風濕病和關(guān)節(jié)痛的毛病。