我們都知道白開(kāi)水是一種常飲用的飲品，基本上每天都會(huì)喝到，白開(kāi)水不僅含有熱量，還能補(bǔ)充人體的水分。但是有人覺(jué)得，白開(kāi)水喝著太淡了，沒(méi)有什么味道，就不太喜歡喝，那有什么方法能讓白開(kāi)水變得好喝又健康呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、讓白開(kāi)水好喝的方法

1.加酸味水果片

將檸檬切片后放進(jìn)熱水里，一片帶皮檸檬泡一扎水(能倒3~4杯)。此外，檸檬可替換成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。沒(méi)有新鮮的水果，也可以用水果干代替。

2.加天然甜味劑

500毫升溫開(kāi)水兌一湯匙的蜂蜜，調(diào)勻即可。此外，枸杞、大棗、桂圓干等食物也有淡淡的甜味，也可用來(lái)泡水喝。

3.加苦味的茶葉

可以根據(jù)自己的口味，選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶葉一次不要放太多，以免太濃

這三個(gè)妙招，不僅讓白開(kāi)水的味道變好，還不會(huì)影響健康，可是說(shuō)是一箭雙雕。如果你不喜歡白開(kāi)水的口感，不妨試試這三個(gè)妙招，來(lái)讓白開(kāi)水變得更加好喝?？傊瑸榱四愕慕】抵?，多喝一些白開(kāi)水是沒(méi)有壞處的!

2、喝白開(kāi)水的好處

起床以后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可有效補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)糞便、尿液等代謝廢物快速排出，對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染等病癥，均有重要作用。

溫馨提示，解渴應(yīng)首選白開(kāi)水，每天應(yīng)喝6到8杯白開(kāi)水，夏天可加適量鹽，以補(bǔ)充人體流失的鹽分。多喝水可以預(yù)防上火等各種疾病。