我是一名初中生，我學(xué)習(xí)好累，卻總也沒有進(jìn)展，我真的好想放棄，我不想上學(xué)了。初中生厭學(xué)怎么辦？我厭學(xué)了怎么辦？如果你厭學(xué)，先別放棄，看看大眾健康網(wǎng)小編下文中為大家介紹的解決辦法之后，再做出決定吧！

1、弄清楚原因

厭學(xué)就是討厭學(xué)習(xí)、逃避學(xué)習(xí)。于是對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度就很消極，會(huì)覺得學(xué)習(xí)沒用，甚至還會(huì)逃學(xué)。及時(shí)意識(shí)到自己的這種情況后，首先不要問厭學(xué)怎么辦，而是要問問自己為什么厭學(xué)。

2、有兩種情況

厭學(xué)分為厭學(xué)情緒和厭學(xué)癥。兩者的區(qū)別就是，厭學(xué)癥更為嚴(yán)重，對(duì)學(xué)習(xí)興趣全無(wú)，會(huì)將學(xué)習(xí)看成負(fù)擔(dān)、看成一件很痛苦的事，壓根不能正常學(xué)習(xí)。這兩種情況也有內(nèi)因外因之分。

3、若內(nèi)因所致

內(nèi)因一般因?yàn)槟阕约簩W(xué)習(xí)目的不明確、缺乏興趣、自制力差等。需要你明確學(xué)習(xí)的目的，制定出自己的終極目標(biāo)和階段目標(biāo)來，然后管住自己，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，培養(yǎng)信心。

4、若外因所致

外因一般是家庭、學(xué)校教育不當(dāng)，社會(huì)風(fēng)氣影響等。若是家庭給你的壓力太大，需要跟父母溝通的同時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；若是學(xué)校教育不當(dāng)，你可以選擇轉(zhuǎn)校；若是社會(huì)風(fēng)氣，那么就只能你自己自我開導(dǎo)了。