我現(xiàn)在17歲了，已經(jīng)是一名高中生了。但是我的個(gè)頭不夠高，我十七歲了還能長(zhǎng)高嗎？我17歲怎么長(zhǎng)高？大眾健康網(wǎng)小編告訴你，十七歲了還是能夠長(zhǎng)高的呢，小編將會(huì)在下文中為各位介紹長(zhǎng)高的秘訣，快來(lái)看看吧！

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 

17歲了只是說(shuō)骨骼生長(zhǎng)得沒(méi)有以前那么快了，并不是說(shuō)就不會(huì)再長(zhǎng)個(gè)子了。所以這個(gè)階段也要保證充足的睡眠時(shí)間，也要供給身體充足的營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣元素，少吃點(diǎn)垃圾食品。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉 

17歲的時(shí)候一般正值高二，學(xué)業(yè)已經(jīng)開(kāi)始比較繁忙了，但是如果想要長(zhǎng)高，仍然要抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)能夠加快新陳代謝，加快骨骼生長(zhǎng)，有助于個(gè)子的長(zhǎng)高。

3、懸垂擺動(dòng)

找到一個(gè)剛好能讓你的腳離開(kāi)地面高度的單杠、門(mén)框或是樹(shù)枝，每天早上用雙手握住杠，距離保持稍大于肩距，雙腳并齊，前后擺動(dòng)身體，每天這樣做幾次。

4、跳躍練習(xí)

多多做跳躍練習(xí)，體育課上學(xué)到的蛙跳、三級(jí)跳等各種跳每天都要多多練習(xí)；不僅是跳遠(yuǎn)，還要做做跳起摸高的練習(xí)，經(jīng)常跳起去摸比自己要高出許多的物品，或者經(jīng)常打打籃球。