貧血癥是很常見(jiàn)的一種疾病，很多女生都有貧血的情況發(fā)生，一般平時(shí)不注意營(yíng)養(yǎng)的人都會(huì)出現(xiàn)貧血癥，人體缺乏鐵元素的時(shí)候就會(huì)有缺鐵性貧血，所以，貧血的時(shí)候會(huì)補(bǔ)充鐵元素，那么，貧血需要補(bǔ)充維生素B12嗎？一起來(lái)了解一下吧！

1、維生素B12治療貧血

維生素B12又稱紅色維生素，是含有金屬元素的維生素。在人體中，主要作用是協(xié)助葉酸調(diào)節(jié)紅細(xì)胞的生成，促進(jìn)鐵的吸收。

如果缺乏維生素B12，就會(huì)造成DNA合成缺陷和血紅素的合成障礙，進(jìn)而導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

如果人體缺乏維生素，就會(huì)產(chǎn)生消化不良，慢性腹瀉、惡性貧血等病癥，甚至?xí)顒?dòng)失去平衡，因此我們平時(shí)要多注意維生素B12的攝取。

2、含維生素B12食物

維生素B12的缺乏癥并不是很明顯，其實(shí)維生素B12腸道細(xì)菌是可以自己合成，故一般情況下不缺乏，但消化道疾病者容易缺乏此維生素，它是紅細(xì)胞生成不可缺少的重要元素，因此所以我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁鈹z取維生素B12。

葷性食物：肝類(lèi)、肉類(lèi)、雞肉、金槍魚(yú)、對(duì)蝦、牛奶、大豆等。

素食：大豆。

3、缺鐵性貧血注意什么

１、服鐵劑期間應(yīng)多富含維生素C的蔬菜和水果，也可以同時(shí)服用維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

2、飲食最好選擇高蛋白、富含鐵的動(dòng)物性食物或者豆類(lèi)食物。

3、服鐵劑時(shí)禁用蘆丁、四環(huán)素類(lèi)、新霉素、氯霉素、甲氰咪胍、青霉胺、肼苯噠嗪、阿司匹林、碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁。