我們可能對(duì)于心肌缺血這一個(gè)概念不明確，但是我們是知道心肌缺血是很?chē)?yán)重的，它會(huì)引起患者出現(xiàn)心慌、胸悶、心悸等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致患者死亡。那么，心肌缺血是什么意思呢？心肌缺血是什么原因?qū)е碌哪?？我們一起?lái)了解一下吧！

1、什么是心肌缺血

導(dǎo)致心肌缺血最常見(jiàn)的原因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱(chēng)冠心病，是指給心臟提供血液的冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，從而出現(xiàn)官腔狹窄，心肌缺血、缺氧，輕者可以沒(méi)有癥狀，也可以出現(xiàn)胸悶、胸痛、憋氣等癥狀，嚴(yán)重者心肌可因?yàn)槿毖?，缺氧而發(fā)生壞死，稱(chēng)為心肌梗死。

2、和心肌缺血有關(guān)的因素

血液中的脂類(lèi)物質(zhì)，比如低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇可以沉積在血管壁，長(zhǎng)期發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致官腔狹窄，心肌缺血，缺氧，出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸痛等癥狀，這就是冠心病。

3、致病因素

高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖、高脂飲食這些因素都會(huì)促進(jìn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，所以高血壓、糖尿病、高血脂患者一定要控制好血壓、血糖、血脂、戒煙，禁酒，少吃油炸食物，少吃肥肉，多吃綠葉蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。

4、調(diào)理方法

（1）心肌缺血的患者，在飲食上一定要遵循低脂、低鹽、清淡飲食的原則，包括食材選擇、烹飪方法、進(jìn)餐時(shí)間多個(gè)方面。食材選擇上盡量避免肥肉等高脂肪的食材，而新鮮蔬果，如紅薯、胡蘿卜、西紅柿等都是比較好的食材。烹飪時(shí)盡量采用蒸或煮的方法，避免煎炸，要炒的話(huà)選用植物油，不要用動(dòng)物油。進(jìn)餐最好定時(shí)定點(diǎn)，不要餓肚子，也不要暴飲暴食。

（2）除了飲食調(diào)理，心肌缺血怎么調(diào)理?生活調(diào)理也很重要。心肌缺血的患者要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證休息，避免勞累。還要注意調(diào)節(jié)心情和情緒，保持開(kāi)朗的心情，避免情緒的過(guò)度起伏。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)血液循環(huán)，預(yù)防和控制血管堵塞引起的心肌缺血，是非常有幫助的。但注意不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、瑜伽、太極等較為溫和運(yùn)動(dòng)。