女人在25歲左右就應(yīng)該開(kāi)始肌膚的抗衰老護(hù)理了，皮膚的護(hù)理是需要堅(jiān)持做的，這樣才可以看出護(hù)膚的效果的，肌膚之所以會(huì)變得有皺紋，是因?yàn)槠つw基礎(chǔ)護(hù)理沒(méi)有做好，那么，肌膚抗衰老的訣竅有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答。

1、肌膚抗衰老護(hù)理

一、最有效的抗老遮光劑——美肌陽(yáng)傘

陽(yáng)光中有害的UV射線會(huì)破壞膠原蛋白、彈性蛋白和DNA，靠遮光劑可吸收或反射UV射線，可防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋、松垮和斑點(diǎn)。防曬肌膚成了目前最重要的防老手段。要是在秋季還打著遮陽(yáng)傘覺(jué)得太引人注意，可以換成戴帽子也能遮陽(yáng)。

選擇全效防護(hù)：即防UVA和UVB的全效配方。SPF20或以上的防曬霜才能在秋季保護(hù)你，PA的“+”代表防護(hù)UVA的等級(jí)。

防曬霜兼顧抗氧化：遮光劑中添加抗氧化成分，可減少皮膚損傷，加強(qiáng)防護(hù)效果。

用量足：真正完備的防護(hù)，大約一張臉要用一茶匙的量。如果一直在戶外，隔兩小時(shí)還需補(bǔ)一次。

細(xì)心補(bǔ)擦：為了不弄花妝容，補(bǔ)擦防曬霜時(shí)，最好直接擠到海綿上，再輕輕壓在臉上。

提早準(zhǔn)備：如果要去海邊度假，最好提前一周停用煥膚產(chǎn)品。白天堅(jiān)持使用防曬，積累在皮膚里的遮光劑可以保護(hù)你不被曬傷。

二、抗老全能王——維生素A

維生素A和類維生素A改善老化跡象（如皺紋、斑點(diǎn)、黯沉、松弛）可謂立竿見(jiàn)影。它能加快新陳代謝、清除死皮，促進(jìn)深層修復(fù)，增加膠原蛋白和彈性蛋白，改善血液循環(huán)，給你好氣色。不過(guò)，維生素A的破壞性也比較強(qiáng)，用后容易干燥脫皮，所以，用后一定要涂抹潤(rùn)膚乳緩解干燥。

嚴(yán)選包裝：選擇鋁管或不透明瓶，以免光和空氣影響成分效力。

分清類別：棕櫚酸維生素A或亞油酸維生素A的效果非常有限，雖然性質(zhì)溫和，但想馬上看到效果的人恐怕會(huì)失望的。

晚上用：維生素A是護(hù)膚界的“吸血鬼”，用后要馬上關(guān)燈乖乖睡覺(jué)。

擦干臉再用：用溫水洗臉后，毛孔和毛細(xì)血管遇熱，肌膚吸收空間變大，所以含維生素A的產(chǎn)品一定要在擦干凈的臉上，否則吸收太快會(huì)刺激皮膚。

刺痛屬正常：一定會(huì)有微弱的刺痛感，如果沒(méi)用任何感覺(jué)，說(shuō)明濃度及效力不夠。

避開(kāi)眼部周圍：除非是嚴(yán)重的老化問(wèn)題，否則最好別把維生素A用在眼周。

加強(qiáng)滋潤(rùn)：你需要額外的滋潤(rùn)，以緩解維生素A帶來(lái)的干燥。比如涂上一層含煙酰胺或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，加強(qiáng)皮膚抵抗力，降低刺激。

三、修復(fù)專家——抗氧化成分

堅(jiān)持吃抗氧化食品，幫身體抗老：堅(jiān)持擦抗氧化成分護(hù)膚品，皮膚也受益。維生素C、綠茶、石榴、咖啡豆等抗氧化成分可以預(yù)防皺紋、斑點(diǎn)、甚至皮膚癌。它們能修復(fù)細(xì)胞損傷，把自由基轉(zhuǎn)化成無(wú)害物質(zhì)，促進(jìn)膠原蛋白生成，修復(fù)細(xì)胞，淡化斑點(diǎn)。

選用抗氧化精華液：精華液里的抗氧化成分濃度非常高，比面霜更容易滲透，當(dāng)然，最后別忘了涂防曬霜。

綜合抗氧化配方：不同的抗氧化成分以不同方式對(duì)抗自由基，所以購(gòu)買綜合抗氧化成分的產(chǎn)品，效果會(huì)更好。

白天用：秋日的保養(yǎng)，白天重要的是防曬抗氧化，晚上重修滋養(yǎng)。每天出門(mén)，都不要忘記使用抗氧化產(chǎn)品，讓它們?yōu)槟闾峁┤旌蛲滋Ｗo(hù)。

2、油皮補(bǔ)水的技巧

秘笈一：去油只針對(duì)T字部位

T字部位油脂腺多，油脂分泌旺盛，是油垢的重災(zāi)區(qū)。清潔時(shí)要重點(diǎn)在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位。

秘笈二：補(bǔ)水只針對(duì)雙頰部位

雙頰部位的油脂腺很少，幾乎是沒(méi)有，因此補(bǔ)水是必然的?？梢悦刻煸缤碛绕涫峭砩鲜褂盟w水外加滋潤(rùn)乳液，在全臉薄薄涂一遍之后，雙頰部位加倍加量重復(fù)使用。

秘笈三：挑選無(wú)油脂產(chǎn)品

買一套適合自己膚質(zhì)的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護(hù)產(chǎn)品，在去油光的同時(shí)，又迅速為皮脂膜補(bǔ)充大量水分，盡快達(dá)到“清爽滋潤(rùn)不油膩”的效果。使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時(shí)能全面調(diào)控肌膚自身油脂及水分，有效防止水分流失，鎖住肌膚水分，抑制油脂分泌。配合此系列的其他產(chǎn)品使用，效果會(huì)更好。

秘笈四：喝水直達(dá)體內(nèi)

每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。

秘笈五：勤力做補(bǔ)水面膜

補(bǔ)水面膜可以DIY，用保濕噴霧泡面膜紙，敷15分鐘，敷完無(wú)需再洗面，涂上保濕的面霜即可。也可以用保濕爽膚水沾濕化妝棉，敷15分鐘。