血壓一直是現(xiàn)在健康的重點(diǎn)關(guān)注對象，因?yàn)楦哐獕簩】档挠绊懯欠浅＞薮蟮模绻懈哐獕旱那闆r，一定要及時(shí)做好調(diào)理工作，日常生活中控制好血壓，可以減少高血壓對健康帶來的危害。不過不少人都發(fā)現(xiàn)了冬天和夏天的血壓有變化，這是因?yàn)榄h(huán)境影響導(dǎo)致的。

1、冬天血壓會更高

冬天的時(shí)候相對夏天的時(shí)候，人體血管處于收縮狀態(tài)，因此導(dǎo)致血壓增高。而且冬天運(yùn)動量減少，沒有夏天的出含量多，從而導(dǎo)致人體的鈉元素含量更高，因此導(dǎo)致血壓升高也是較為常見的，所以冬季高血壓患者的護(hù)理工作更需要小心。

2、控制血壓的方法

在冬天的時(shí)候，由于運(yùn)動量減少，在日常生活中一定要嚴(yán)格的控制鈉元素的攝取，要想避免高血壓，飲食更需要清淡。除了這些方法之外，還需要主動排出體內(nèi)的鈉元素，這個(gè)時(shí)候可以多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉水果，適當(dāng)食用可以利用鉀元素排出體內(nèi)的鈉元素，從而起到控制血壓的作用。

3、高血壓注意事項(xiàng)

冬季高血壓患者還有許多要和注意的地方，例如冬季會選擇一些方式取暖，因此在室內(nèi)的時(shí)候處于較為暖和的狀態(tài)，血管擴(kuò)張，但是如果突然到室外去，就會導(dǎo)致人體突然手冷，血管急劇收縮，從而會導(dǎo)致血壓在很短時(shí)間內(nèi)有較大的提升，這對健康是非常不利的，因此高血壓患者室外活動，需要逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化，如有不適需立即停止。