大家都知道，人一般在害羞或者情緒變化比較大的時候容易臉紅發(fā)燙，這就是為什么有人說謊臉紅的原因，另外還有溫度、區(qū)域、以及飲酒、發(fā)燒等等都有可能導致臉紅，那么，到底什么方法可以快速消除臉紅發(fā)熱癥狀呢？我們一起來看看。

1、平復心情快速消紅

在很多時候臉紅發(fā)熱是由于情緒變化引起的，在人際交往中尤其常見。這種外界因素引起的臉紅采取順其自然的態(tài)度，保持心情平靜，從而消除緊張和擔心引起的臉紅。

2、冬天注意臉部保暖

冬天臉紅常常是由于寒熱交替的緣故，比如從冷風中到空調房間，忽冷忽熱，微血管在反復收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。這種情況出門可以帶上口罩，要注意臉部保暖。

3、保養(yǎng)臉部皮膚

對于皮膚角質層薄而造成臉紅的人，應該優(yōu)先考慮保養(yǎng)好皮膚。角質層薄的人，皮膚水分容易散失，皮膚變得干燥、敏感、容易受到刺激引發(fā)臉部發(fā)紅，所以要注意補水保濕。

方法：冬天可以通過多喝水、攜帶隨身噴霧、多吃水果等辦法補充皮膚水分，防止臉部泛紅。

4、注意飲食

容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。多補充一些維生素B類食物，如谷物、豆制品、魚、蔬菜等。這樣更加有助于神經修復并能起安神作用。

5、就醫(yī)治療

排出以上因素引起的臉紅外，要特別注意病理性引起的臉紅。對于病理性的臉紅，(如更年期臉紅、過敏性臉紅及其他疾病引起的臉紅)一般需要及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。

6、臉紅發(fā)熱原因

1、情緒變化導致臉紅

當出現緊張、興奮、害羞、生氣等情緒時，往往會不自覺的臉紅、發(fā)燙，這是因為當人的情緒發(fā)生變化時，大腦皮質刺激腎上腺，使其分泌出少量腎上腺素，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，于是臉部就發(fā)熱發(fā)紅。

2、溫度變化導致臉紅

冬季寒熱交替，會導致臉部發(fā)紅。人從溫暖的室內走到寒冷的室外時，臉部突然受到寒冷的刺激，身體處于自我保護加強臉部的血液供應，收縮毛細血管，以抵御寒冷。由于毛細血管收縮、臉部血液供應充足，臉部會出現發(fā)紅的現象。

3、“臉皮薄”

臉紅發(fā)熱也可能是皮膚角質層太薄或者皮膚角質層損傷所引起的。角質層具有鎖水的功效，使肌膚水分充足，皮膚質量好，倘若肌膚缺少水分會使皮膚變得干燥、易受刺激、易老化、敏感引發(fā)臉部發(fā)紅。

4、飲酒

酒中除了主要成分酒精外，還含有乙醛，乙醛具有使毛細血管擴張的功能，喝酒后乙醛使毛細血管擴張出現面部或眼睛充血，引起臉紅眼睛紅的現象。

5、區(qū)域因素

住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅細胞以吸收足夠的氧氣，而紅細胞攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅。

6、病理表現

全身性疾?。ɡ纾焊哐獕?、肺結核、紅斑狼瘡等）也是引起臉紅的重要因素之一，它們往往是由于血壓異常、體質過敏、陰虛、血熱、植物神經功能紊亂而導致臉紅發(fā)熱。

7、更年期臉紅

更年期臉紅是面部毛細血管擴張性能差、角質層受損或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象。除了上述原因會造成更年期臉紅外，大多數更年期臉紅者都是先天遺傳造成的。