秋冬季節(jié)，溫度比較低，有時候睡覺手腳冰涼，完全沒有了睡意，許多人都會選擇在睡前泡個腳，讓身子回回暖，再睡覺就比較舒服了，藏紅花是一種常見的香料，既可以泡水喝，泡腳也具有一定的功效，那么藏紅花泡腳有哪些功效呢？有什么好處？

1、促進血液循環(huán)

用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質充分被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。

2、助于睡眠

首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經疲勞，另外藏紅花中的有益物質被人體吸收后能夠使人安神精心，特別對于一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。

3、調節(jié)內分泌

用藏紅花泡腳能夠促進人體血液循環(huán)，幫助調節(jié)內分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚其美容之效。

4、提高免疫力

通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而使人體各器官運行協(xié)調，促進人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。

5、緩解壓力

現在都市快節(jié)奏的生活，長期工作的壓力，使體內防御能力下降，因此很易受病毒的侵害引發(fā)各種疾病。藏紅花具有促進巨噬的功能，可消除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。

6、調神靜心

長時間的工作會使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內，特別是大腦，容易出現缺氧的癥狀。藏紅花它能夠及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓您保持思維敏捷、心態(tài)平衡，充滿自信。

7、美容養(yǎng)顏

現代女性朋友承受巨大的工作和生活壓力，因此非常容易造成焦慮不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，肌膚也處于缺氧的狀態(tài)。嚴重時還會因血液淤滯，色素沉淀，體內水分大量流失，導致肌膚因缺氧而失去自然的光澤，肌膚表面出現色素沉淀的斑點。

用藏紅花泡腳，能夠最大限度地發(fā)揮活血、耐缺氧的功效。促進血液微循環(huán)，讓體內每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng)，使每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

8、藏紅花泡腳的方法

藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。先將花瓣或者花絲用沸水浸泡，待水溫降至40℃左右并且人可以耐受時泡腳即可。

9、注意事項

1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。

2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

3、飯后半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發(fā)生化學反應，產生對身體有害的物質。

6、泡腳保健養(yǎng)生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。