很多人看到長得比較胖的人就會說這個人是營養(yǎng)過剩了， 但其實營養(yǎng)過剩并不是只會帶來肥胖這樣一個不利影響的，營養(yǎng)過剩還會給身體帶來很多其他的危害，那么營養(yǎng)過剩會導致什么？營養(yǎng)過剩會怎樣？營養(yǎng)過剩的危害有哪些？

1、營養(yǎng)過剩的危害

(1)肥胖

近年來人們的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越來越多，尤其是小孩，去學校看看，大部分都是小胖墩，營養(yǎng)過剩的最明顯的癥狀就是肥胖，肥胖雖說不是很大的問題，但也是一種慢性疾病，需謹慎注意。

(2)心血管疾病

營養(yǎng)過剩最明顯的癥狀就是肥胖，肥胖者心包膜沉積了厚厚的脂肪層，影響心臟的收縮和舒張運動。肥胖者全身皮下脂肪增加，為了維持血液供應，心臟必須排出更多的血液，而迫使心臟加強活動，久而久之，可能導致心室肥厚，并可出現(xiàn)由于心臟自身血液供應不足而發(fā)生的心絞痛，甚至心肌梗死。

(3)糖尿病

營養(yǎng)過剩加重了代謝負擔，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰島素水平升高，久之必使胰腺由于負擔過重，而發(fā)生代償功能不足，出現(xiàn)糖尿病。據(jù)資料統(tǒng)計，肥胖者比正常人糖尿病發(fā)病率高6~9倍。

(4)脂肪肝

人體內過多的糖分主要是通過轉化為肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式進行儲存，營養(yǎng)過剩會導致肝臟內肝糖原嚴重升高，并且肝細胞之間的脂肪也大大增高，最終導致脂肪肝，嚴重影響肝臟的功能。

(5)膽石癥

營養(yǎng)過剩不僅僅脂肪量較多，部分人是攝入過多的膽固醇引起，膽固醇的代謝的產物是膽汁酸、二氧化碳以及水，其中膽汁酸的量最多，這種成分過多便會增加膽結石的風險。

(6)胰腺炎

營養(yǎng)過剩嚴重的人還會導致體內各個臟器都被脂肪覆蓋，胰腺內也會堆積大量的脂肪嗎，胰腺內也會被脂肪浸潤，容易出現(xiàn)胰腺血管出現(xiàn)脂肪栓塞，引發(fā)胰腺炎。

(7)性功能下降

營養(yǎng)過剩必將引起肥胖，肥胖的人性功能會受到嚴重影響，男性表現(xiàn)為性行為表達水平降低和性活動能力減弱，欲望望不高，有些甚至毫無欲望可言。女性表現(xiàn)欲望減退、月經過少、閉經或不育癥。

(8)免疫力下降

人體對食物的需求量和吸收能力有限，過度的攝入能量會嚴重損害人的胃腸功能，降低人的免疫力，常見的頻繁感冒、久咳不愈、經常吐瀉以及身體容易患濕疹等多與營養(yǎng)過剩有關。

(9)增加妊娠風險

很多女性在懷孕期間一味的追求營養(yǎng)，使得營養(yǎng)過剩，這些孕婦大多都會出現(xiàn)血壓過高、胎兒過大等現(xiàn)象，這兩種現(xiàn)象都是妊娠風險的隱患，可引起妊娠高血壓和難產。

(10)縮短壽命

營養(yǎng)過剩最直接的就是導致體內的能量代謝失衡，容易導致肥胖、高血脂癥、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病，而這些疾病對長壽和生活質量有巨大的威脅。

2、孕婦營養(yǎng)過剩的危害

(1)引發(fā)孕婦糖尿病

許多準媽媽都相信：吃水果多多益善。認為多吃水果可以有效的補充維生素，生出一個皮膚白凈的寶寶，因此，在孕期拼命吃水果。但是專家指出這是片面、不科學的。有些水果糖分非常高，過多攝入，會導致孕期飲食糖分含量過高，進而可能引發(fā)妊娠糖尿病等。

(2)增加胎兒畸形風險

孕婦過多食用魚、肉、蛋等，會使茶酚胺水平增高，增加胎兒發(fā)生腭裂、唇裂的風險；此外，孕婦過多食用動物肝臟，會明顯增加體內維生素A的水平，進而影響胎兒大腦和心臟的發(fā)育，甚至會導致胎兒生殖器畸形。因此孕婦攝取營養(yǎng)要適度，不宜吃的過多或過飽。

(3)導致母嬰超重

孕婦攝入過多主食，就會使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。這樣可能會引發(fā)孕期妊娠糖尿病、妊娠高血壓等癥狀，不利于胎兒的生長發(fā)育，分娩時也會增加難度，也有可能導致難產。此外，巨大兒成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。

(4)導致鋅缺乏

補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的幾率。但是葉酸不能濫補，過量攝入可能會導致胎兒鋅缺乏，從而使胎兒生長發(fā)育遲緩。

(5)溫馨小貼士

綜上所述，可見孕期營養(yǎng)過剩危害多多，因此，準媽媽在孕期應當均衡膳食，合理增加營養(yǎng)，使之既能滿足孕婦的需要，又不能過量，科學孕育，以確保自身和寶寶的健康。此外，準媽媽可以適當參加運動，比如孕婦保健操、散步等，可以幫助消耗身體多余的熱量，避免孕期營養(yǎng)過剩。