慢性咽炎是一種發(fā)病率較高的呼吸道疾病，與生活方式，飲食習慣，口腔衛(wèi)生等有關系。慢性咽炎很容易復發(fā)，對個人的生活影響很大，比方說你吃了點辣的，咽喉部就疼痛，有些體質差的人甚至還會發(fā)燒，導致上呼吸道感染，也就是感冒了，那么引起慢性咽炎有哪些原因呢，我們該怎么調理呢？

1、生活習性方面

首先要保持良好的作息時間，經常的熬夜，開夜車沒有一定的睡眠時間，引起身體內的分泌物紊亂，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，使口腔內出現(xiàn)一些炎癥，最后導致慢性咽炎出現(xiàn)，如果是自己的工作需要，經常需要熬夜，必須調整好自己的作息時間，要有勞有逸，勞逸結合，如果發(fā)現(xiàn)口腔有炎癥，要及時的進行口腔治療，以避免發(fā)展到慢性咽炎的癥狀出現(xiàn)。

經常的吸煙喝酒會慢性咽炎的發(fā)作，所以平時要做到戒煙戒酒，特別在飲食方面，要用合理的飲食方法，不吃辛辣油炸的食物，以及一些腌制的咸菜，經常吃這些食物，會直接刺激人們的咽喉，引起口腔內部炎癥發(fā)作，所以這些食物，人們要盡量少吃，要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，象一些蕃茄，菠菜之類的都是最好的蔬菜，經常吃這些蔬菜可以用來潤喉，新鮮的水果有無花果，獼猴桃，西瓜等等，其中西瓜是最好的預防慢性咽炎的最佳水果之一，平時多吃這些新鮮的水果對預防慢性咽炎有一定的幫助。

2、生活環(huán)境方面

如果經常居住在或者是工作在有一些花粉，塵土吸入的生活環(huán)境中，咽喉部容易受這些塵土的刺激，而嚴重的受到感染，引起慢性咽炎發(fā)作，所以如果經常生活在這樣的環(huán)境中，要注意做到口腔的衛(wèi)生，堅持每天早晚刷牙，飯前要漱口，保持好牙齒的衛(wèi)生，避免這些細菌對咽喉部的感染。

以上這些原因都是引起慢性咽炎的外部原因，另外還有一種就是由于人們的內部原因而引起的慢性咽炎，經常感覺到思想壓力大，心情比較煩悶，晝夜不能休息的人們也會引起慢性咽炎這種病狀，所以對于這樣的人們平時必須要保持舒暢的心情，減少一定的思想壓力，做一些開心的事情，保持一個良好的心情對于預防慢性咽炎能起到一定的作用。

如果自己有這些原因而引起慢性咽炎的發(fā)作，要盡量的去掉這些惡習，養(yǎng)成良好的飲食習慣，處理好自己的心情，注意好自己的作息時間，要勞逸結合得當，要做到注意保持口腔衛(wèi)生，使慢性咽炎這種疾病遠離我們而去。

3、慢性咽炎的癥狀

慢性咽喉炎癥狀主要有：咽部不適，發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。

4、慢性咽炎治療方法

1.進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。這就屬于咽炎的治療方法。

2.氣功療法也是咽炎的治療措施之一：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。

3.咽炎的治療還應保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。

5、飲食注意事項

1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。

3.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。咽喉炎嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀;鼻咽干燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出，故病人咳嗽頻繁常伴有惡心;咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴慢性咽炎濾泡。

6、慢性咽炎偏方治療

氣郁體質慢性咽炎治療方案

人的體質會隨著性格、生活環(huán)境、飲食習慣等發(fā)生改變。氣郁體質多見于更年期婦女，多由肝氣郁結所致，應采用具有行氣解郁效果的藥方。

用方：六君子湯

方藥組成：黨參15克，白術10克，茯苓10克，法半夏10克，陳皮10克，紫蘇子10克，瓜蔞皮10克，炙甘草10克。

飲食調養(yǎng)：中醫(yī)學認為肝主疏泄，具有調節(jié)情志、調暢氣機的作用。氣郁主要與肝臟有關，推薦食用具有行氣、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物，如小麥、黃花菜、海帶、蘿卜、山楂、玫瑰花、綠茶等。

痰濕體質慢性咽炎治療方案

痰濕體質患者舌胖苔薄白，舌邊常有齒痕，津液多、口不渴，喉嚨色白不紅，并且常伴有較嚴重的異物感。

痰濕體質的慢性咽炎，多為痰氣交阻，宜燥濕化痰理氣。

用方：參苓白術散

方藥組成：黨參15克，茯苓10克，白術10克，山藥10克，白扁豆10克，砂仁10克，蓮子10克，薏苡仁10克，炙甘草10克。