對于感光食物估計一些伙伴不太情況，尤其是具體的感光食物有哪些。簡單來說，感光食物指的是可以直接或間接促使黑色素生成的食物，如果感光食物吃多了并且在陽光下照射就容易讓皮膚變黑或者長斑。那么木瓜是感光食物嗎？

1、是感光食物

木瓜是感光食物。一般顏色較深和帶有特殊香味的食物都屬于感光食物，吃多了可能會加速肌膚老化，當(dāng)然這只是理論上的說法。實際上感光食物吃多了并不會導(dǎo)致皮膚明顯老化，也就是皮膚變黑或者長斑都不會很明顯，木瓜也是如此，沒有必要過于擔(dān)憂所謂的感光食物帶來的影響。

2、木瓜美白

通過對木瓜的研究與實際應(yīng)用表明，木瓜具有很好的潤膚美白效果，但木瓜屬于感光食物為什么還具有美白效果呢？木瓜富含維生素C、胡蘿卜素和番木瓜素，這些物質(zhì)具有很好的抗氧化效果，可修復(fù)肌膚組織，而導(dǎo)致黑色素增加的銅、鎳、鐵等微量元素在木瓜中的含量極少，所以木瓜的美白效果還是非常好的。

3、溫馨提示

感光食物對于皮膚的影響可能還是存在的，如果實在擔(dān)心吃了感光食物后會導(dǎo)致皮膚變差，那么日?？梢陨俪赃@類食物。另外，單單多吃感光食物還不會讓皮膚明顯變黑，還需要經(jīng)過陽光中的紫外線照射，所以吃完感光食物后避免在陽光下暴曬也可以避免皮膚變黑問題?？傊?，沒有必要對感光食物太過擔(dān)憂。