豌豆是我們經(jīng)常會(huì)吃的豆類食物，不少人都十分喜愛吃豌豆。但是有的人卻認(rèn)為吃豌豆會(huì)導(dǎo)致便秘，需要謹(jǐn)慎食用。那么吃豌豆會(huì)便秘嗎？豌豆會(huì)不會(huì)便秘？

1、不易便秘

吃豌豆是不易導(dǎo)致便秘的，而且食用豌豆還能起到一定的防治便秘的作用。其原因就在于豌豆中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，從而起到清潔大腸以及防治便秘的作用。因此食用豌豆不僅不易致便秘還能防治便秘。

2、豌豆功效

除了可以防治便秘之外，豌豆還具有很多良好的食用功效。例如食用豌豆還能夠調(diào)顏養(yǎng)身，因?yàn)橥愣怪泻卸喾N維生素以及維生素A原，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠潤澤皮膚，防止色素沉積，同時(shí)還能延緩衰老，所以食用豌豆可以美容養(yǎng)顏。除此之外，豌豆還具有抗菌消炎的功效，原因就在于豌豆中還含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎、增強(qiáng)新陳代謝的功能。

3、適用人群

豌豆是許多家庭經(jīng)常會(huì)食用的餐菜之一，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，一般人食用對(duì)身體都是有很多好處的。中醫(yī)里認(rèn)為豌豆具有益中氣、調(diào)營衛(wèi)、止瀉痢、利小便、解乳石毒等功效，因此慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足的患者食用豌豆十分有益，而哺乳期的女性食用豌豆則能增加奶量。但是需要注意的是，豌豆容易產(chǎn)氣，會(huì)導(dǎo)致腹脹的情況，因此建議大家適量食用為宜。