現(xiàn)在由于電子設備的普及，很多青少年都進入了熬夜群體的范疇，熬夜對身體的危害極大，不過熬夜是不會導致變矮的，但是長不高導致有很大的可能，而且熬夜對身體還有很多其他的壞處，下面就來詳細了解熬夜的壞處吧。

1、熬夜壞處

熬夜是一種對健康損傷非常巨大的行為，熬夜會影響人體代謝，進而會導致人體的消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、排毒效率等收到影響。主要表現(xiàn)的癥狀為消化不良、便秘、腸胃疾病、神經(jīng)衰弱、失眠、長痘、皮膚病、頭暈、頭痛等不適癥狀。而且青少年處于生長發(fā)育的間斷，熬夜會對生長發(fā)育造成很大的影響，會導致發(fā)育畸形、發(fā)育遲緩等癥狀，長不高就是其中的一種表現(xiàn)。

2、熬夜變矮

熬夜其實不會變矮，只是會影響生長發(fā)育，導致各自無法長高。這是應為熬夜會對身體造成各種不利影響，進而導致身體對營養(yǎng)的吸收率降低，而且對營養(yǎng)的傳輸效率降低，細胞活性降低，對營養(yǎng)的利用率降低，進而就會導致生長發(fā)育受到影響，會導致身體所需營養(yǎng)供應不足，繼而就會導致生長發(fā)育遲緩、受阻，會導致生長發(fā)育異常，長不高就是其中一種表現(xiàn)。

3、解決方法

如果及時意識到熬夜的危害，養(yǎng)成正確的作息習慣，晚上11點之前入睡，睡眠時間保持7-8個小時，這對健康是非常有利的，之前熬夜對身體的傷害也可以通過一些方式來彌補。每天適當?shù)倪\動可以是集體恢復活力，讓細胞處于活躍狀態(tài)，可以提高對營養(yǎng)的利用效率，而且還可能改善消化系統(tǒng)，提高對營養(yǎng)的吸收效率，也可以促進血液循環(huán)，提高營養(yǎng)的傳輸效率。在生活中需要多吃蔬菜水果類食物，幫助身體排出毒素。