在判斷男人的性能力強弱的標準中很重要一點就是勃起程度，而丁丁能否正常勃起關乎到同房能否正常進行，但生活中不少男士都存在勃起問題。影響男性丁丁勃起的因素眾多，其中有一點就是飲食。那么哪些食物會影響丁丁勃起？如何增強丁丁的勃起能力？

1、影響丁丁勃起的食物

（1）啤酒影響丁丁勃起

英國科學家發(fā)現，啤酒中含有一種8—Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。

（2）鹽影響丁丁勃起

吃鹽過多，能使男性喪失欲望！腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫(yī)學研究證實，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。

（3）肉影響丁丁勃起

肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性丁丁勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，假如愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。

（4）面粉影響丁丁勃起

小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導致動脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產生陽痿的風險性。

（5）乳酪影響丁丁勃起

大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響欲望。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。

（6）餅干影響丁丁勃起

餅干、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化（硬化）植物脂肪。這種脂肪不僅使人發(fā)胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。假如是這樣的話，那你們還有什么共度良宵的興致呢？

六種食物也不是說只要吃就會影響丁丁勃起，只是男性朋友要少吃，合理攝入這些能量，平時要多加鍛煉，因為只有丁丁能很好的勃起，才能給對方一個完美的同房。 

2、如何增強性能力

基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。強化丁丁反應，訓練丁丁可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復此動作，大概做一分鐘。

其次還可準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的丁丁握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把丁丁連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。