夏季天氣炎熱，很多人都喜歡用冷水洗澡，尤其是男性，覺得洗冷水澡感覺異常涼爽，而且有人說(shuō)洗冷水澡可以提高人體抗寒能力，對(duì)于提高免疫力有一定的益處，但是有的人卻說(shuō)洗冷水會(huì)使得毛孔驟然收縮，導(dǎo)致心臟以及血壓供血不足，引發(fā)相關(guān)疾病，那么夏天洗冷水澡到底好不好呢？夏天洗冷水澡的好處與壞處分別是什么呢？

1、不建議洗冷水澡

首先，洗冷水澡確實(shí)是弊大于利，對(duì)于專業(yè)冬泳選手來(lái)說(shuō)，可以洗冷水澡來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的效果，提高人體耐寒能力，突破極限，但是對(duì)于一般人，尤其是體質(zhì)較差的人，洗冷水澡不僅沒有好處，還會(huì)對(duì)身體造成傷害，引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病，甚至引發(fā)高血壓、心臟病等，所以體質(zhì)較差的人最好不要嘗試，體質(zhì)好想要嘗試的話，也要循序漸進(jìn)，溫度先高后低，時(shí)間先短后長(zhǎng)，洗澡的部位由局部慢慢轉(zhuǎn)為全身，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，以免驟然變化，引發(fā)身體不適。其實(shí)夏天洗冷水澡只是一瞬間的痛快，洗完之后，身體會(huì)更加燥熱，因?yàn)槔渌寡汉鋈皇湛s之后，還是會(huì)慢慢流向體表，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺更加熱。

2、洗冷水澡的好處

洗冷水澡的好處其實(shí)有三個(gè)，第一個(gè)就是提高身體對(duì)氣溫，尤其是寒冷溫度的適應(yīng)和抵抗能力，這樣就不容易因?yàn)楹畾馊塍w而引發(fā)感冒發(fā)熱；第二個(gè)是可以鍛煉人體的耐受能力，也就是意志力，夏天還好，尤其是冬天，非?？简?yàn)人的意志力；第三個(gè)就是可以鍛煉人體血管功能，因?yàn)槔渌畷?huì)是人體血管驟然收縮，洗完之后，血管又會(huì)放松，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)感覺燥熱，這樣一張一弛，對(duì)于身體素質(zhì)好的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期洗冷水澡，可以防治高血壓和心臟病。

3、洗冷水澡的壞處

對(duì)于體質(zhì)不好的人，洗冷水澡會(huì)刺激全身細(xì)胞，引發(fā)血壓升高、心跳加快、肌肉收縮等不良癥狀，還會(huì)使得毛孔驟然收縮，汗腺閉合，汗液排不出，閉汗，導(dǎo)致身體體溫調(diào)節(jié)功能失控，很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱等癥狀，尤其對(duì)于有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能用冷水澡，否則會(huì)誘發(fā)疾病發(fā)作，另外女性用冷水洗澡容易引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。