月經推遲可以說是月經失調癥狀中最常見的一種，一旦長時間大姨媽沒來造訪，不少女生都感到擔憂不已，可以說正常的月經周期是身體健康的一個很重要標志。那么14歲女孩一個月不來月經正常嗎，不來月經該怎么辦？

1、一般是正常的

14歲女生一個月不來月經一般是正常的，如果身體沒有其他明顯不適癥狀就無需擔心。青春期女生月經不規(guī)律是常有的情況，一般都是正常的生理狀況，主要原因是此時的卵巢等生殖器官功能還不成熟，出現(xiàn)一個月或多個月不來月經都是常見的，一般成年之后女生的月經周期就會穩(wěn)定下來。

2、治療方法

引起月經推遲的因素比較多，包括懷孕、藥物（尤其是激素類藥物）、疾病（尤其是慢性疾?。?、內分泌失調（節(jié)食、不規(guī)律作息、頻繁自慰）、精神心理（長期壓力過大）等因素都可能引起月經推遲情況。如果觀察一段時間后月經依舊沒有來就需要及時到正規(guī)醫(yī)院診斷明確病因，并對癥治療。

3、日常預防

月經沒有到來不要太過擔心，保持心情暢快和輕松，注意日常生活習慣，加強調理可以幫助月經恢復正常。平時應當多注意休息，避免過度疲勞以及壓力過大。注意均衡飲食，堅持適量鍛煉，從各方面增強身體素質。此外，在經期更要注重調理，讓自己順利度過生理期。