籃球運(yùn)動(dòng)是很多男生都喜歡的運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗的時(shí)候十分的激烈，通過(guò)一些技巧，能夠讓自己在人群中運(yùn)球而動(dòng)，投出漂亮的一個(gè)進(jìn)球，感覺(jué)十分的棒，打籃球中經(jīng)常會(huì)面臨一些需要過(guò)人 的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要用到一些技巧了，那么籃球要怎么過(guò)人呢？

1、交叉步過(guò)人

交叉步就是說(shuō)你在進(jìn)行過(guò)人的時(shí)候，需要你從防守人員側(cè)邊突破時(shí)還要用離防守人最遠(yuǎn)的那只腳側(cè)跨步到防守人身后，通過(guò)這樣的方式將防守人甩到你的身后，從而讓你實(shí)現(xiàn)過(guò)人。其實(shí)交叉步通俗一點(diǎn)講就是要讓防守的人誤認(rèn)為你是要往一邊去，而你實(shí)際上通過(guò)腳步的變化已經(jīng)往另外一邊去了。

2、同側(cè)步過(guò)人

同側(cè)步就是要求你在進(jìn)行過(guò)人突破的時(shí)候在防守人還未反應(yīng)過(guò)來(lái)之時(shí)突然將身體重心降低從防守人側(cè)邊切入突破。這要求你的速度要快，而且你應(yīng)該將球持于胸前以保護(hù)，腳下速度快，快速上步超越對(duì)手，實(shí)現(xiàn)過(guò)人。

3、轉(zhuǎn)身過(guò)人

轉(zhuǎn)身過(guò)人看似很簡(jiǎn)單就是你利用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)將防守人甩到身后，其實(shí)轉(zhuǎn)身過(guò)人還是需要技術(shù)的，你需要很熟練才行。比如你運(yùn)球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的一只手帶到另一只手，并且在這個(gè)過(guò)程中進(jìn)行帶球轉(zhuǎn)身?？梢欢ㄒ⒁饩毩?xí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中你很有可能掉球！

過(guò)人技巧都是很簡(jiǎn)單、很基礎(chǔ)的，但是也是需要你進(jìn)行熟練掌握的。

4、經(jīng)常打籃球的好處

1、鍛煉反應(yīng)能力

打籃球不僅僅是在利用自己的身體技術(shù)，更重要的是在發(fā)揮自己的心智，去很快速的思考和判斷打球過(guò)程中會(huì)發(fā)生什么樣的方式和動(dòng)作，以便做出更好更迅速的反應(yīng)，去贏得和戰(zhàn)勝對(duì)方。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育

再到籃球的過(guò)程中是需要耗費(fèi)身體一定力量的，對(duì)于青少年朋友來(lái)說(shuō)，打籃球的過(guò)程會(huì)更好的促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，也可以讓自己的身體變得越來(lái)越強(qiáng)壯。

3、增強(qiáng)身體體質(zhì)

打籃球是一個(gè)運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)方式，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)消耗很多精力，但同時(shí)在很好的促進(jìn)血液循環(huán)，把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)往身體的各個(gè)組織中，促進(jìn)了身體抵抗力的增強(qiáng)。并且整個(gè)身體都會(huì)變得很輕松有彈性，各個(gè)組織器官的免疫功能也會(huì)加強(qiáng)。

4、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)

在打籃球的過(guò)程中，需要的是一種團(tuán)結(jié)和配合，如果單槍匹馬，一個(gè)人在球場(chǎng)上戰(zhàn)斗是絕不對(duì)不可能奪取勝利的，在這一過(guò)程中，需要見機(jī)適合的時(shí)候要快速傳球給自己的隊(duì)友，如果一直只顧自己帶球而忽視自己的隊(duì)友，這樣肯定是容易被對(duì)方擊敗，所以，一種團(tuán)結(jié)意識(shí)在打籃球的過(guò)程中絕對(duì)不可忽視。是奪取勝利的關(guān)鍵所在。