一般產(chǎn)婦分娩后身心上都會(huì)發(fā)生明顯的變化，而坐月子正是幫助產(chǎn)婦身心轉(zhuǎn)折到正常情況下的重要時(shí)期，所以月子期女性的生活各方面都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)重視和調(diào)理，而飲食無疑是月子期最重要的方面之一。那么坐月子能吃水蜜桃嗎，坐月子吃水蜜桃好不好？

1、可以吃

女性坐月子期間可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多種維生素、礦物質(zhì)等，口感極佳且營養(yǎng)豐富，少量食用有益健康，多吃無益。水蜜桃在補(bǔ)充營養(yǎng)，護(hù)養(yǎng)皮膚，益氣補(bǔ)血，增食欲促消化等方面都有一定效果，所以坐月子時(shí)適量吃是有好處的。

2、月子期飲食

坐月子期間要著重補(bǔ)充人體必要的多種營養(yǎng)元素，飲食上要均衡，包括新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、魚肉、谷類、豆類、牛奶（酸奶）、蛋類等食物都應(yīng)該合理食用，但性大熱或者大寒食物要少吃，尤其是脾胃虛寒的產(chǎn)婦。此外，影響乳汁的食物禁吃，例如麥芽。還有就是辛辣、酸澀、過甜、過咸、油膩等刺激性強(qiáng)的食物都應(yīng)盡量避免。

3、溫馨提示

不同體質(zhì)的產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食調(diào)理會(huì)有所差異，因此飲食上要根據(jù)自己具體情況調(diào)節(jié)。另外，產(chǎn)后可能還會(huì)出現(xiàn)月子病的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。還有十分重要的幾點(diǎn)就是保持心情愉快輕松，注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，堅(jiān)持強(qiáng)度適中的鍛煉，這些對(duì)于產(chǎn)婦身心健康恢復(fù)都具有極為重要的作用。