女性在順產(chǎn)后，自己盆骨的肌肉會(huì)因?yàn)樯⒆佣兯沙冢驗(yàn)樵陧槷a(chǎn)的時(shí)候，過(guò)度的拉伸了骨盆的肌肉，所以就會(huì)讓肌肉失去彈性了，但是在產(chǎn)后是可以通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)骨盆彈性的，那么怎么判斷盆底肌力是否正常？下面來(lái)看看盆底肌肉肌力分級(jí)。

1、盆底肌肉肌力分級(jí)

一類(lèi)纖維：用口令叫病人收縮女性私處，以收縮持續(xù)時(shí)間和連續(xù)完成次數(shù)來(lái)分級(jí)。

IC級(jí)：手指感覺(jué)不到肌肉收縮動(dòng)作，但不能區(qū)分完全無(wú)收縮

力還是病人不懂收縮。

1 級(jí)：能感覺(jué)到肌肉輕微收縮（蠕動(dòng)），但不能持續(xù)。

2 級(jí)：能明顯感覺(jué)肌肉收縮，但僅能持續(xù)兩秒。并能完成兩次。

3 級(jí)：肌肉收縮能使手指向上向前運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間可達(dá)到三秒。能完成三次。

4 級(jí)：肌肉收縮有力，能抵抗手指的壓力，持續(xù)時(shí)間可達(dá)四秒。能完成四次

5 級(jí)：肌肉收縮有力，能持續(xù)對(duì)抗手指壓力達(dá)五秒或以上。完成五次以上

二類(lèi)纖維：讓病人以最大力和最快速度收縮和放松女性私處，以6秒限定時(shí)間內(nèi)所能收縮的次數(shù)和持續(xù)完成次數(shù)來(lái)分級(jí)。

共6級(jí)：IC級(jí)，1~5級(jí)。

2、產(chǎn)后收腹帶有用嗎

有用。分娩后產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒(méi)能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，產(chǎn)后新媽媽使用收腹帶，能幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官，促進(jìn)身體復(fù)原，同時(shí)對(duì)新媽媽瘦身塑形有一定的效果。

3、產(chǎn)后收腹帶的作用

(1)防止內(nèi)臟下垂

產(chǎn)婦分娩后，新媽媽身體器官需要一段時(shí)間的護(hù)理才能恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，而產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力的作用下，內(nèi)臟容易下垂，而使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€(xiàn)至下腹部起到提升的作用，防止內(nèi)臟下垂。

(2)促進(jìn)傷口愈合

剖腹產(chǎn)的媽媽傷口會(huì)比較大，而使用收腹帶能防止產(chǎn)婦在下床上廁所或想要走動(dòng)時(shí)傷口破裂，收腹帶不僅能幫剖腹產(chǎn)的媽媽傷口愈合，還能緩解傷口帶來(lái)的疼痛。

(3)幫助骨盆回位

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的新媽媽?zhuān)蔂柮煞置跁?huì)使骨盆變大，而使用收腹帶不僅能幫助回縮骨盆，還可以治療骨盆松弛帶來(lái)的疼痛，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。

(4)塑形

產(chǎn)后使用收腹帶能使新媽媽身體及骨骼不發(fā)生偏斜，矯正媽媽妊娠期間走形的身體，改變腰腹向前或向后的不正確姿態(tài)，且產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)新媽媽身體里的脂肪是流動(dòng)的，也是重塑體形的最佳時(shí)期。