一般女性生產過后都會進入一段恢復期，這就是人們常說的坐月子，女性坐月子的時候要注意的事情有很多，所以對于產后的護理要多加注意，避免傷口受到感染。那么順產的女人在坐月子的時候具體要注意哪些事情呢?女性坐月子該怎么護理？

1、產后護理的注意事項

1.調整心態(tài)。產后女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調整心態(tài)。

2.注意休息。分娩后產婦經常會感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時媽媽也要抓住任何機會來休息。

3.注意飲食。宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、面條、煮雞蛋等。

4.及時大小便。分娩后2-4小時排尿，1-2天內排便。

5.堅持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對新媽媽的乳房健康和子宮恢復有很大的好處，同時也可以和寶寶保持親密接觸。

6.觀察出血情況。分娩后2小時內最容易出血，要特別注意，若產后2-24小時內仍有出血的情況，應積極檢查。

7.盡早下床活動。產后可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，8-12小時后就可以下床。

看完了上文，現(xiàn)在大家對順產產后坐月子的注意事項都有了一定的了解。下面我們一起去看看產婦坐月子有哪些要點要注意呢?

2、產婦坐月子護理的要點

1.保溫忌寒：產婦分娩后，毛孔和骨縫張開，容易感冒、感染風寒。所以，產婦要注意保護關節(jié)，避免冷風直吹。洗澡洗頭后，要及時用干毛巾擦干，洗澡時也不宜泡太久。

2.進補得當：女性產后身體一般都比較虛弱，需要補充營養(yǎng)。建議飲食方面要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人體質進食。如果一些產婦擔心早產寶寶缺鈣，可以適當吃一些鈣片。

3.堅持母乳喂養(yǎng)：不管是產前還是產后，女性乳房的保養(yǎng)很重要。媽媽自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了寶寶必需的營養(yǎng)要素，幫助力孩子健康成長。

4.產后衛(wèi)生很重要：產婦分娩后會排惡露，這時需要清潔外陰防止女性私處發(fā)炎。專家建議，產后沒必要天天都清洗外陰，每周兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。

5.高齡產婦要謹慎：高齡女性在孕期患病概率大，容易出現(xiàn)妊娠性糖尿病、高血壓等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)要及時治療，否則可能終身患病。

總結：女人生產完，身體就要開始滋補和調理了，可以多食用一些有營養(yǎng)的食物，調整好自己的作息時間，讓身體能更快的恢復。希望上文中的內容能給你帶來幫助。

3、產婦需補充哪些營養(yǎng)

1.補血：分娩期間新媽媽們往往會失血較多，所以此時需要補充一定量的鐵質來補血。比較推薦的食物有瘦肉、動物的血以及肝臟等等，蔬菜方面菠菜是不錯的選擇，它對于補血的幫助很大。

2.補充營養(yǎng)：新媽媽需要經歷懷孕、分娩再到哺乳，此時身體較為虛弱需要足夠營養(yǎng)，但是這不表示新媽媽可以天天是雞鴨魚肉進補，事實上合理膳食、葷素搭配才是產后媽媽最好的飲食方法。

3.防便秘：這個是從懷孕期間就不可回避的問題，從第二周開始新媽媽們可以多吃一些蔬菜，通過補充纖維素促進排便，比較推薦的是莧菜、紅蘿卜等等。在第三周以后，可以加一些水果，它們都可以促進產婦腸胃的蠕動。

4.助消化：新媽媽產后的消化系統(tǒng)還沒有完全恢復，所以此時應該是一些助消化的食物，比較推薦的有山楂、西紅柿、山藥等等。

5.補鈣：寶寶在生長發(fā)育過程中需要大量的鈣,所以說新媽媽要多吃一些豆腐、魚蝦、牛奶等含鈣量高的食物，這樣母乳中的鈣能滿足寶寶發(fā)育的需求。

6.優(yōu)化乳汁：如果是母乳喂養(yǎng)，那么寶寶所吸收的所有營養(yǎng)全部來自媽媽的奶水，新媽媽奶水質量與寶寶的健康有著密切聯(lián)系。

7.B族維生素：這類維生素可以充沛乳汁，因此新媽媽們要吃一些維生素B含量高的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等等。