相信有很多小朋友會(huì)很喜歡喝番茄蛋湯，酸酸甜甜的口感非常好，并且番茄雞蛋湯也很有營養(yǎng)。你知道喝番茄蛋湯的好處有什么？番茄蛋湯怎么做？今天，就給大家講一講番茄蛋湯有哪些做法和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、喝番茄蛋湯的好處

番茄蛋湯對(duì)老年人來說，是非常不錯(cuò)的保健湯。因?yàn)榉训皽锩娴姆迅缓鸭t素，相對(duì)其他的蔬菜來說，番茄中的含量是最高的。能有效預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化和某些慢性病，具有延緩衰老、提高人體免疫力、防止白內(nèi)障、老年性視力衰退及治療男性不育癥等多種功效。

番茄蛋湯里面的雞蛋含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)老年人來說，同樣有非常高的保健作用。因?yàn)榈包S是較好的健腦益智食物。經(jīng)常食用，可增強(qiáng)記憶，防止老年人記憶力衰退。雞蛋中還有豐富的卵磷脂，可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。研究表明雞蛋對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病人有防治作用。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅，維生素A、維生素B2均有抗癌作用。所以，經(jīng)常食用雞蛋能健身益壽。

2、番茄蛋湯

原料：西紅柿2個(gè)、雞蛋2個(gè)、蔥、油、鹽、香油。

番茄蛋湯的做法步驟：

1.西紅柿去皮切片(開水燙一下皮就好撕下來了)，蔥切蔥花，雞蛋打碗里順著一個(gè)方向攪拌好備用。

2.鍋燒熱倒入油，比平時(shí)炒菜略少點(diǎn)。倒入西紅柿改中小火撒鹽翻炒大火會(huì)把汁燒干。最好翻炒成糊狀。改大火倒入開水適量鹽。沒有開水涼水也可以。水開以后雞蛋畫圈一樣撒入鍋中，等雞蛋結(jié)花浮上來就好了，撒入蔥花關(guān)火。

3.把湯盛到碗里滴一滴香油超級(jí)香的。沒有香油可以不放也好好喝。

番茄蛋湯的做法一點(diǎn)都不難，老年人常喝一些番茄蛋湯，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充足的番茄紅素，而且老年人經(jīng)常胃口不好的話，可以喝番茄蛋湯增加食欲、幫助消化，有利身心的健康。但是我們?cè)谶@里要提醒大家一下，番茄在烹煮的時(shí)候不要過度加熱加溫，不然會(huì)破壞里面的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于老年人充分的吸收。

3、番茄魚

材料：

黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片)，大番茄兩個(gè)，香菜少許，番茄醬小半瓶，姜，蔥，料酒，白糖，鹽，雞精

做法：

1.黑魚讓攤主幫忙去骨并片成魚片，魚片洗凈用料酒和一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌制備用

2.番茄去皮切成塊

3.魚骨洗凈瀝干水分

4.起油鍋，放姜片爆香后，入魚骨爆炒至完全變色，盛出待用

5.剩下的油爆炒番茄至出沙

6.加一大碗水，放剛才爆炒過的魚骨進(jìn)去，加少許料酒、蔥和白糖，大火煮開，轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20分裝左右

7.開蓋加小半瓶番茄醬，繼續(xù)小火煮

8.這邊另取一個(gè)鍋，放平時(shí)燒菜稍多點(diǎn)的油，燒熱，把魚片用筷子滑散至變白立刻關(guān)火

9.煮番茄魚骨這邊也關(guān)火，加少許鹽和雞精調(diào)味，把魚骨挑出扔掉，番茄和湯裝入盛器，把剛才滑熟的魚片放在面上，撒香菜上桌，可以開動(dòng)了