冬季氣溫嚴(yán)寒，特別是南方的冬天，寒風(fēng)刺骨，仿佛能鉆到骨子里，最大的夢想就是可以整天待在溫暖的被窩了不怒要起床。可是運(yùn)動(dòng)是不能停止的，不論什么條件下我們都應(yīng)該想辦法運(yùn)動(dòng)鍛煉。讓我們一起看看適合冬天的有哪些運(yùn)動(dòng)吧。

1、瑜伽

我們知道，瑜伽是一種不受地方限制的運(yùn)動(dòng)，任何地方都可以練瑜伽，只要你有一塊瑜伽墊，同時(shí)瑜伽也是很好的一種運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們拉伸肢體，還可塑性。

2、羽毛球

羽毛球可以說是人人都會(huì)打的球了，因此在冬天只要你能知道的一個(gè)室內(nèi)羽毛球館或者趁著有太陽的時(shí)候，天氣暖和的時(shí)候，隨便叫上一個(gè)人，你就可以開始你的運(yùn)動(dòng)了。

3、籃球

籃球是一種全民都可以參與的一種運(yùn)動(dòng)，從小孩到中老年人，都可以打籃球。不管有沒有籃球場，只要你拿著籃球拍上那么一段時(shí)間也達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的效果。

4、散步

有些的人體抵抗力不好，冬天劇烈運(yùn)動(dòng)出汗了以后，再吹一吹冷風(fēng)，十有八九會(huì)感冒。那么，這類朋友非常適合散步，選擇陽光正好的上午或者下午出去走一走，既放松了心情，同時(shí)也起到了鍛煉的目的。

5、舞蹈

冬天盡管很冷，可是廣場舞的大媽大爺從來不會(huì)缺席，再冷的天氣在室外跳上一兩支舞都會(huì)暖和起來。當(dāng)然了，如果有多余的空間，你也可以溫暖的室內(nèi)跳舞，既鍛煉了身體也給生活增添了趣味性。