寒露是“二十四節(jié)氣”中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣,《月令七十二候集解》曰:“露氣寒冷,將凝結(jié)也”,寒露過后,氣溫驟降,寒意漸盛,很多人會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道疾病癥狀。為什么氣溫下降,就容易感染呼吸道疾病?我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒、流感、新冠等呼吸道疾病,醫(yī)生在呼吸道疾病防治上有哪些妙招?
10月13日,由以嶺藥業(yè)、怡康醫(yī)藥公益支持的知感冒防流感全民科普公益行-CCTV健康大講堂全國(guó)公益巡講活動(dòng)第六站即將在西安開啟,活動(dòng)將以“‘斷崖式’降溫來襲,如何健康度過呼吸道疾病高發(fā)期”為主題,特邀西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任,主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)肺血管病學(xué)組委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)全國(guó)委員、陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)呼吸醫(yī)師分會(huì)副主任委員李滿祥教授做客直播間,通過趣味宣講、游戲互動(dòng)等方式,給西安及全國(guó)觀眾科普秋冬交替時(shí)期常見呼吸道疾病的特點(diǎn)及防治方法等精彩內(nèi)容。
直播期間,還有多輪線上抽獎(jiǎng)送出健康好禮!歡迎大家鎖定直播間,了解健康科普知識(shí),贏取互動(dòng)獎(jiǎng)品,做好自己健康的第一責(zé)任人,關(guān)愛自己及家人健康。
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據(jù)悉,知感冒防流感全民科普公益活動(dòng)以“感冒要重視,流感要早治”為主題,呼吁大眾消費(fèi)者重視呼吸道急性感染類疾病防治,傳播感冒、流感、新冠等呼吸道疾病防治知識(shí),提高全民呼吸健康意識(shí),降低感冒流感危害,活動(dòng)開展五年以來,已走進(jìn)全國(guó)90余個(gè)城市,開展線下科普活動(dòng)2000余場(chǎng),制作科普視頻500余個(gè),發(fā)布科普文章6萬余篇,成為國(guó)內(nèi)影響力較大的呼吸道健康科普傳播平臺(tái)。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。