戒煙難嗎？對不少人來說確實有難度，為什么？因為他們不知道戒煙后身體會有啥變化，不知道戒煙后需要多長時間自己的身體才能恢復(fù)到和從不吸煙的人一樣的狀態(tài)，那么，長期吸煙，感覺胸悶、氣短可能是怎么回事呢？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解吸煙戒煙相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、長期吸煙，感覺胸悶、氣短可能是怎么回事呢？

2、戒煙能延長壽命嗎？

3、戒煙后，肺功能會恢復(fù)到原來的樣子嗎？

長期吸煙胸悶氣短是為什么

長期吸煙，感覺胸悶、氣短可能是怎么回事呢？

首先如果長時間吸煙，隨著煙齡的增加和吸煙指數(shù)的增加，肯定會影響肺的質(zhì)量。其實肺是由很多肺泡組成的，是由1個細胞、100個細胞，形成了肺組織，肺組織以后是細支氣管，然后是肺段支氣管、肺葉支氣管，到形成大的氣管，這么一整個呼吸系統(tǒng)。

如果長時間吸煙，既影響氣管、支氣管通道的黏膜改變，如果再吸的時間長了以后，整個的肺組織也會發(fā)生變化。

所以如果說針對氣管、支氣管的癥狀，主要是咳嗽、咳痰，影響了肺組織以后，除了咳痰以外，吸煙時間再長，肺彈性也下降，當(dāng)然就會影響我們的呼吸功能，也影響一呼一吸的任務(wù)質(zhì)量。

正常吸氣，然后憋好以后，你想你的肺功能得多好，吸氣之后憋不住，馬上就嗆咳出來，你整個是一個缺氧狀態(tài)。如果隨著煙齡再進一步增加，肺活量也進一步減少，就會開始出現(xiàn)胸悶、氣短，這還是正常情況下。

當(dāng)然現(xiàn)在隨著人壽命的延長，并不是說五六十歲出現(xiàn)老慢支的癥狀，七八十歲、八九十歲，像我們中學(xué)同學(xué)，我們屬于50后，已經(jīng)出現(xiàn)老慢支了，胸悶、氣短，別說上三層樓，上一層樓都得休息一會兒，所以嚴(yán)重影響肺的功能質(zhì)量。

如果他不僅僅是個煙民，我們說老北京或者北方人，還喜歡美食，我的一個中學(xué)同學(xué)不光是吸煙，還喜歡做飯，住房條件還不是那么特別好，每天煎炸爆炒，同學(xué)一聚會，一個小時，一桌菜出來了，我一看廚房，抽油煙機也不怎么開，即使開著，我聽聲音至少不好，一進去看的時候，跟沙塵暴天氣似的，我一看廚房的油煙指數(shù)也在增高。

所以很多人不僅僅是單一吸煙的問題，很多因素也影響肺的質(zhì)量，如果這幾個因素相加，就出現(xiàn)了肺的質(zhì)量整體下降，肺功能整體下降的時候，胸悶、氣短的癥狀自然就伴隨而來。

另外一種，如果出現(xiàn)了疾病狀態(tài)，出現(xiàn)肺癌，出現(xiàn)胸水，出現(xiàn)各種肺的實質(zhì)改變，或者你就是肺炎，一樣也會胸悶、氣短，其實我們長時間大量吸食煙草，也同樣會影響我們細胞的功能，影響肺的功能，也會出現(xiàn)胸悶、氣短。

其實每個器官都有它特定的一些表現(xiàn)，胃腸不好，比如惡心、厭食、嘔吐、便秘、腹瀉，而呼吸道表現(xiàn)，其實就是您剛才講的4個，咳嗽、咳痰、胸悶、氣短，等到了胸疼，有些是疾病的一個明顯信號，如果是心前區(qū)疼痛，是心臟疾病的明顯癥狀。

所以我也希望更多的煙民，要關(guān)注咳嗽、咳痰、胸悶、氣短，有了這些癥狀，也應(yīng)該到呼吸科，或者胸外科，或者社區(qū)醫(yī)生那兒做一次健康體檢，有一個健康檔案，做一個胸部CT，給肺留個底板。

戒煙能延長壽命嗎？

那是肯定的。如果你戒煙5年，減少由吸煙帶來的一些相關(guān)疾病的癥狀，慢性咳嗽、老慢支的癥狀緩解，但是有些人戒煙，他不僅僅是只戒煙了，他開始去健身，退休以后他開始快步走、開始慢跑，開始做一些有助于心血管、有助于肺功能的鍛煉，整體的壽命就是延長的。只要有了戒煙的想法，就說明他有了想健康、想長壽的一些計劃，如果真正有行動了，真戒煙了，隨著戒煙的時間、戒煙齡的延長，他的健康狀態(tài)當(dāng)然會有更好地改善，各個主要臟器的功能也會得到很好地改善。如果心、肝、脾、腎、心腦系統(tǒng)都很好，你想想當(dāng)然是長壽的，健康的生活方式，還有愉快的心情，他如果是個煙民，戒掉煙草，相應(yīng)的飲食，他也會安排得更加合理，鍛煉也會排出時間，心理也會更加健康，所以這幾個因素同時推進，不長壽才怪。從世界衛(wèi)生組織到我們國家衛(wèi)生部、衛(wèi)計委，到現(xiàn)在的國家衛(wèi)生健康委員會，和我們中國控制吸煙協(xié)會，各省的抗癌協(xié)會，我們給出一個很好的建議，戒煙任何時候都不晚。如果你在中老年階段能戒掉煙草，現(xiàn)在隨著人的平均預(yù)期壽命值的延長，那就是給你的晚年生活，帶來更多快樂指數(shù)、幸福指數(shù)。即使你60歲戒煙，平均預(yù)期壽命值在我們中國，像北京已經(jīng)超過了80歲，如果現(xiàn)在你60歲，至少還有20年，還要跟家人享受快樂生活，而目前很多城市的老人，壽命都在90歲以上，再改掉一些生活習(xí)慣，重視飲食、加強鍛煉、戒掉煙草，輕輕松松100歲。其實人本身的預(yù)期壽命值都是百歲以上，正是由于各種疾病、各種意外，各種器官的衰退，才導(dǎo)致目前我們有80歲、83歲，這樣的平均預(yù)期壽命值。所以我相信隨著生活方式的改善，環(huán)境的改善，還有好的健康理念，其實輕輕松松100歲不是難事。

戒煙肺功能會恢復(fù)嗎

戒煙后，肺功能會恢復(fù)到原來的樣子嗎？

首先取決于他的吸煙指數(shù)，比如已經(jīng)七八十歲了，抽煙五六十年，戒煙只是對健康帶來相應(yīng)的一些好處。

比如老煙民、老煙槍、老慢支，抽煙引起慢性咳嗽，上樓會喘，甚至走路快了都喘，如果及時戒掉煙草，戒煙以后的一天、一個星期、一個月、一年，整體的呼吸狀態(tài)都會有明顯改變，這不僅僅是我們中國的數(shù)字，每個國家在呼吸、戒煙門診上，都能看出由于成功戒煙，在戒煙的不同時間都有不同的改觀。

至于說讓他肺功能改善，肺部顏色變淺，其實只要不繼續(xù)加深，本身就是對肺的保護。

另外很多吸煙相關(guān)的疾病，比如肺癌，你在戒煙15年以后，就相當(dāng)于沒有吸煙行為人群的肺癌發(fā)病率，像心臟病、心血管系統(tǒng)疾病，吸煙相關(guān)疾病，心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病，隨著戒煙的時間越長，患吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險就越低。

以肺癌為例，我們定的是15年。如果你20歲抽煙，抽到55歲，你得肺癌的幾率要明顯高于不吸煙人群。但是如果你55歲開始戒煙，到了70歲，這時候得肺癌的風(fēng)險，幾乎跟正常人差不多，這一點很重要。

當(dāng)然，吸煙不是肺癌唯一的致病因素，還有室外的空氣污染，室內(nèi)的空氣污染、遺傳因素，還有我們內(nèi)在的心理因素，所以我叫三霾五氣，不僅僅是室外的大氣污染，還有室內(nèi)的空氣污染，包括煙草煙氣，所以我們在做控?zé)熜麄鞯耐瑫r，每種疾病都是由多元素組成。

但是有一點是肯定的，只要你戒煙，戒煙的年數(shù)越多，到老年時代的時候，幸福指數(shù)就越高。