牙齒對(duì)于人來(lái)說(shuō)極其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護(hù)牙齒。那么，日常生活中我們應(yīng)該怎樣保護(hù)牙齒？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣保護(hù)牙齒

2、怎么刷牙能使牙齒變白

3、牙齒爛洞長(zhǎng)期不補(bǔ)會(huì)怎樣

怎樣保護(hù)牙齒

日常要注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，特別是晚上一定要刷牙，且刷牙時(shí)間要在2分鐘以上，飯后要漱口，每天要使用牙線清潔牙齒，可以有效清潔牙縫內(nèi)的臟東西和細(xì)菌，且不傷牙齒，不建議使用牙簽，比較容易損傷牙齦。每半年或者一年看一次牙齒，定期洗牙，這是因?yàn)檠朗ㄟ^(guò)日常普通的刷牙是無(wú)法去除的，只能通過(guò)洗牙洗掉，如果牙石不除去會(huì)出現(xiàn)很多口腔問(wèn)題，比如牙齦出血、口臭、牙周炎等問(wèn)題。

怎么刷牙能使牙齒變白

食醋刷牙可以逐漸讓牙齒變白，因?yàn)槭炒拙哂休^好的去污去垢作用，含入半口食醋，在口腔內(nèi)含漱幾分鐘后吐出，之后再稍微用力刷牙，牙齒上的牙垢就會(huì)慢慢清除，最后再用清水含漱幾次就可以。

使用橘子皮擦牙也能起到美白牙齒的作用，將橘子皮剝離下來(lái)并使用白色那一面反復(fù)擦拭需要清潔的牙齒，之后再漱下口，堅(jiān)持幾天就能看到效果。

將食鹽和牙膏混合，用牙刷蘸取混入鹽的牙膏后，不斷左右、上下刷牙，同時(shí)將牙刷的刷頭保持45°，每天早晚刷一次牙，能夠有效刷除牙齒上面的污垢，一般堅(jiān)持一個(gè)星期左右就會(huì)有明顯的效果。

牙齒爛洞長(zhǎng)期不補(bǔ)會(huì)怎樣

牙齒爛洞其實(shí)也就是牙齒表面已被細(xì)菌感染，時(shí)間一久感染區(qū)域也就會(huì)慢慢的擴(kuò)大。如果不及時(shí)的去治療，牙洞會(huì)越來(lái)越深，而且牙齒會(huì)非常疼痛，另外還會(huì)影響正常飲食和生活，牙痛得睡不好覺(jué)、吃不好飯，并且受不了冷熱酸甜食物的刺激，甚至還會(huì)話也說(shuō)不了。牙齒出現(xiàn)爛洞后，建議早期診斷、早期治療，效果會(huì)最好。