眾所周知，在我們身邊人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。那吃核桃可以補腎嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、核桃可以補腎嗎?

2、核桃怎么吃補腎最好?

3、吃核桃有什么好處?

4、核桃要不要炒熟吃?

核桃可以補腎嗎?

核桃具有補腎的作用，可以補腎健腦益智，核桃含有蛋白質，不飽和脂肪酸，鋅和錳等微量元素，能為大腦提供營養(yǎng)，提高大腦的思維力，增強大腦的記憶力，延緩大腦的衰老，對神經衰弱，健忘，失眠，腰膝酸痛等病證有很好的治療作用。

核桃還能為人體提供胡蘿卜素，核黃素，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵等礦物質，增強人體的體質和免疫力，有利于人體的健康。核桃補腎的效果不明顯，但是核桃有益智健腦的作用，核桃含有蛋白質、不飽和脂肪酸、鋅、錳等微量元素，能為大腦提供營養(yǎng)，增強大腦的記憶力，延緩大腦的衰老，并有神經衰弱、健忘等諸多癥狀。桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和不結合膽紅素的結合，并能溶解、消散和排泄，核桃仁可用于治療尿路結石。

核桃具有壯陽效果并不稀罕，由于中藥書本早已有記錄其可以“補腎健腦”?，F代中醫(yī)常用核桃入藥，或看成食療，以到達補腎健腦的目標。

其中包括促進成人、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發(fā)展。馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。領導這項研究的馬來西亞大學教授表示，至今已有40名志愿者嘗試過這種用“核桃”做成的藥丸，反應良好。他形容這種新藥可以媲美“偉哥”，并指岀它的效果安全可靠。該教授稱，服用這種藥后需等上1分鐘時間才能見效果，而這種效果通?？梢跃S持4個小時。

核桃怎么吃補腎最好?

營養(yǎng)學家認為核桃中含有豐富的歐米伽—3脂肪酸，通過男性不育方面的多項研究發(fā)現，核桃當中的歐米伽—3脂肪酸可以幫助男性提高精子質量，能夠有效提高精子成熟度和精子膜功能，因此對于不育男性在平時適當吃核桃也非常有必要。

吃核桃有什么好處?

1、補腦。大多人都知道多吃核桃是可以補腦的，我們每天都需要用到腦袋來思考問題，用久了就像人的身體一樣是需要補一補的，可以增強思維活躍能力和記憶力，特別是老年人記性不是很好，可以每天吃一點核桃來補一補。這主要運用的核桃中ω-3脂肪酸元素起到的作用，經常吃的話可以改善記憶力，讓你記憶力變得越來越好。

2、補腎。經常吃核桃對補腎有一定的好處，特別是男同胞們，如果你出現小便次數比較多、腰酸腿軟、遺精滑精等癥狀，這都是因為腎虛引起的，這時候我們需要吃一些食物和藥物來補腎，其中核桃是補腎的佳品，可以每天吃3個來補腎，經常吃的上面相關的癥狀會有所改善。

3、降低血糖。血糖高的人就會引起三高問題，現在三高在中老年人中極易發(fā)生。所以在平常的時候我們需要通過吃一些水果、蔬菜食物來降低血糖。其中經常吃核桃可以降低血糖，預防高血壓疾病的發(fā)生。主要是因為核桃中含有膳食纖維和維生素都是可以幫助我們降低血糖的。

4、保護心臟。心臟是我們人體的生命重要來源，所以在日常生活中我們一定要鍛煉和保護好心臟。核桃具有抗氧化成分，還含有大量的黃酮物質和硒元素，可以保護我們的心臟，起到養(yǎng)心肌的作用，想要保護好心臟的朋友就吃核桃吧。

5、延緩衰老。核桃是一種吃了能長壽的食物，經常吃的話可以有延緩衰老的好處，主要是因為核桃果肉中含有蛋白質和各種微量元素，可以滋補我們的一些器官，讓它們的功能得到提高，減少人體有害物質自由基的形成，最后達到延緩衰老的作用。特別適用用女性朋友和中老年人群。

6、預防便秘、減肥。吃核桃的好處能預防便秘和減肥是很少有人知道的，這是小編的親身經驗哦!因為做為一名湖南妹子是很喜歡吃辛辣的食物，難免會發(fā)生便秘的情況，所以家人就幫我準備了一罐已經剝好的核桃，在便秘的時候吃上三顆，果然見效。上網一查原因居然是因為核桃仁中含有膳食纖維和油脂起到的作用，可以加快腸道蠕動，讓大便排出體外。還可以降低人體對熱量的吸收，最后達到減肥的功效。所以需要減肥的朋友在晚上吃了一些有熱量的食物，可以吃一兩顆核桃哦

核桃要不要炒熟吃?

不用。因為一經炒熟，許多營養(yǎng)成份就要被破壞。如果要吃熟的,不能焦，焦的制癌.還有因核桃含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要剝掉這層薄皮。但是在某些情況下，熟吃核桃，或者一些和其他食物一起熟吃會對某些病癥有良好的效果。

核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

總結：平時可以吃一些核桃來進行治療，核桃能夠益腎精，同時還能夠促進全身血液循環(huán)，減少全身血瘀的癥狀。