花生，是很多人在生活中都非常喜歡吃的一種小食。很多人愛它的香脆，吃上了就一口接著一口嚼個(gè)不停。也有人愛它的百搭跟多變，很多人喜歡在烹飪的時(shí)候加幾顆花生，或把花生碾碎拌以佐料。多吃花生對于我們的身體，那吃花生對胃有好處嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃花生對胃有好處嗎？

2、吃花生養(yǎng)胃注意什么？

3、吃花生米可以治胃病嗎？

4、吃花生有哪些好處？

吃花生對胃有好處嗎？

因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅?，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克)，對養(yǎng)胃有一定好處。

花生含有豐富的磷脂，這種物質(zhì)則主要作用于泌酸黏膜上的黏液，可以幫助起到乳化和潤滑作用，所以對我們胃黏膜可以有一定的保護(hù)作用?；ㄉ且环N富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，其中蛋白質(zhì)具有中和胃酸的效果，而脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，幫助抑制胃酸的分泌。

花生米對胃是有好處的，特別是對胃脹、胃酸效果顯著。但是有的胃病患者，對生花生米的紅衣敏感，吃時(shí)有燒心的感覺，這點(diǎn)需注意即可。

吃花生養(yǎng)胃注意什么？

想要通過吃生花生來調(diào)理胃病的朋友，還是要提醒一下，花生雖然對養(yǎng)護(hù)胃部，但是有胃病的時(shí)候反而是不能吃的，像胃潰瘍、慢性腸胃炎等患者。此外，也不能大量的進(jìn)食花生，一般食用的時(shí)候一小撮，也就10顆以內(nèi)左右的數(shù)量為好。

吃花生米可以治胃病嗎？

花生性味甘平，悅脾和胃，對胃病的治療有輔助作用。常吃花生可以幫助胃酸分泌量大的人來緩解反酸和噯氣的。

雖說吃花生養(yǎng)胃，但每天吃一小把（20-30顆）就行了，同時(shí)注意減掉其它堅(jiān)果或適量油脂的量；最好生吃或者水煮，避免油炸，因?yàn)橛驼ㄊ澄飼?huì)給原本脆弱的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

吃花生有哪些好處？

1、促進(jìn)人體生長發(fā)育?；ㄉ锈}含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進(jìn)人體的生長發(fā)育。花生中所含的鈣是非常高的，鈣能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育，對長個(gè)子有很大的幫助。

2、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。

3、抗老化防早衰?；ㄉ兴械膬翰杷貙θ梭w具有很強(qiáng)的抗老化的效果，賴氨酸也是防止過早變老的重要成分。常食花生，有利于人體延緩變老，故花生又有“長生果”之稱。

4、潤肺止咳?；ㄉ泻胸S富的脂肪油、能夠起到潤肺止咳的效果，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

5、凝血止血?；ㄉ轮泻杏椭投喾N維生素，并含有使凝血時(shí)刻縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制作血小板的功用，對多種出血性疾病(血液科)，不光有止血的效果，并且對原發(fā)病有必定的醫(yī)治效果，對人體造血功用有利。

6、防止冠心病?；ㄉ椭泻罅康膩営退幔@種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病(心血管內(nèi)科)和動(dòng)脈硬化(心胸外科心血管內(nèi)科)。

7、滋血通乳。花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

總結(jié)：每天吃適量生花生(不要超過50克)，對養(yǎng)胃有一定好處。吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個(gè)好東西。