銀耳紅棗湯，眾所周知其成分中有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾益胃、美容養(yǎng)顏、提高免疫的作用。不過(guò)，雖然銀耳紅棗湯對(duì)人體有諸多好處，也不是所有人都可以吃的，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下銀耳紅棗湯哪些人不能吃吧！

本文目錄

1、銀耳紅棗湯哪些人不能吃？

2、銀耳紅棗湯每天喝多少？

3、銀耳紅棗湯什么時(shí)候喝合適？

4、銀耳紅棗湯怎么做的？

銀耳紅棗湯哪些人不能吃？

1、風(fēng)寒感冒者。銀耳紅棗湯性質(zhì)偏于涼性，風(fēng)寒感冒者食用后會(huì)加劇體內(nèi)的寒氣，從而可能導(dǎo)致原本的咳嗽、咳痰、惡寒等癥加重。

2、糖尿病患者。銀耳紅棗湯是以銀耳、紅棗、冰糖為主要原料制作的一道湯品，味道十分香甜，其中含有大量的糖類物質(zhì)，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于血糖的控制。

3、腹瀉患者。銀耳紅棗湯具有一定的潤(rùn)澤腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，腹瀉患者不宜食用，否則更加會(huì)加重腹瀉癥狀，對(duì)腸道健康也會(huì)造成不利影響。

銀耳紅棗湯每天喝多少？

銀耳紅棗湯雖然富有營(yíng)養(yǎng)，但是也不宜多喝，一般建議一天喝1-2小碗即可，如果服用過(guò)多，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法完全消化吸收，會(huì)堆積在腸胃內(nèi)，可能引起消化不良、腸胃不適等反應(yīng)。長(zhǎng)此以往，還可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

銀耳紅棗湯什么時(shí)候喝合適？

早餐后1小時(shí)喝一碗銀耳紅棗湯是很不錯(cuò)的，不僅能幫助補(bǔ)充人體消耗的體能，而且腸胃還可以更好的吸收湯中營(yíng)養(yǎng)成分，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值達(dá)到最好。除此外，在下午2-3點(diǎn)喝也是不錯(cuò)的，這時(shí)人體午睡剛起，身體較疲乏，喝些紅棗銀耳湯一定程度上能改善人體疲勞的狀態(tài)。

銀耳紅棗湯怎么做的？

準(zhǔn)備適量銀耳、紅棗、冰糖，先將銀耳放入溫涼水中浸泡30分鐘，等銀耳充分泡發(fā)后，將水倒掉，再用清水清洗干凈。將銀耳撕成小塊，然后放入鍋中，加水開(kāi)大火煮開(kāi)，把洗好的紅棗連同冰糖一同下鍋煮。

大約煮10-15分鐘左右，轉(zhuǎn)小火煲上一兩個(gè)小時(shí)，等銀耳紅棗湯煮軟熟后即可出鍋食用。

總結(jié)：銀耳紅棗湯具有一定滋陰清熱的作用，所有食用就會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致脾胃受損，還可能引發(fā)體寒體虛等情況。