情商，非智力因素，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指心理素質(zhì)，跟性格有莫大關(guān)系。而我們都知道，性格遺傳的幾率非常大，基本很難改變，但也不是不能。只是提升情商比提升智商要難得多，如何提升呢？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、如何提高自己的情商？

2、情商低有哪些表現(xiàn)？

3、情商是什么？

4、情商和智商有哪些關(guān)系？

如何提高自己的情商？

1、情緒管理

這應(yīng)該是提高情商最重要的一點(diǎn)，學(xué)會(huì)管理我們的情緒，開(kāi)心的事可以講出來(lái)大家開(kāi)心，但一定不要傳遞負(fù)面情緒，一方面負(fù)面情緒會(huì)影響我們的判斷，另一方面會(huì)傳染給身邊的人。

2、沉著冷靜

當(dāng)你對(duì)誰(shuí)不滿或感到緊張時(shí)，先深呼吸，然后從1數(shù)到10。大多數(shù)情況下，當(dāng)你數(shù)到10的時(shí)候，你就能找到一個(gè)更好的溝通方法。如果數(shù)到10后你還是生氣，那你就該暫時(shí)離開(kāi)這個(gè)問(wèn)題，等冷靜下來(lái)再討論這個(gè)話題。

3、讀懂各種暗示的能力

具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對(duì)方的肢體語(yǔ)言、口頭語(yǔ)言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達(dá)自己的想法。

比如當(dāng)朋友沒(méi)有給你回電話時(shí)，你可以找到至少兩種可能的答案，一是他忽略你，二是他太忙了。然后，可以根據(jù)他的性格特征做出決定。

4、人際關(guān)系的管理

心理學(xué)家們認(rèn)為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對(duì)事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。

5、自我激勵(lì)

它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。 四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

情商低有哪些表現(xiàn)？

自信而不自滿，很樂(lè)觀，很幽默，能站在別人的角度想問(wèn)題，有較好的人際關(guān)系，做事不怕難，心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題。

自我意識(shí)差，沒(méi)有自信，無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐，嚴(yán)重依賴他人，說(shuō)話和做事時(shí)從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無(wú)序，愛(ài)抱怨?？傁矚g為自己的失敗找借口，推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常流淚，對(duì)生活感到悲觀絕望。

情商是什么？

EQ即Emotional Quotient，中文為情商，是相對(duì)于智商（Intelligence Quotient）提出的一個(gè)概念。情商簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是理解他人及與他人相處的能力，情商研究者戈?duì)柭J(rèn)為情商主要由自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系五個(gè)方面構(gòu)成。

情商和智商有哪些關(guān)系？

智商是情商的基礎(chǔ)，任何情商都必須建立在一定的智商的基礎(chǔ)之上，沒(méi)有基本的智商，就不可能存在任何情商。.情商是一種特殊的、相對(duì)獨(dú)立的智商。它是一種對(duì)自身利益、集體利益和社會(huì)利益的認(rèn)識(shí)能力；智商是一種特殊的、相對(duì)獨(dú)立的情商，它是一種對(duì)自身行為活動(dòng)所產(chǎn)生的利益關(guān)系的認(rèn)識(shí)能力。

總結(jié)：情商是一種始于西方的概念，是一種對(duì)人的情緒、情感、意志等方面的調(diào)節(jié)能力的評(píng)估，與先天關(guān)系不大，主要來(lái)自于后天的培養(yǎng)。