現(xiàn)在不少家庭都是一個(gè)孩子，所以呢物質(zhì)條件相對(duì)要好些。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，讓很多電子產(chǎn)品，比方說電腦，手機(jī)已經(jīng)與人們的生活密不可分了，尤其是小孩子，眼睛還在發(fā)育之中，長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，會(huì)引起近視眼，那么如何預(yù)防兒童近視？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在平時(shí)的時(shí)候，如果孩子總是吃一些甜食的話，對(duì)眼睛的傷害是很大的。還有些孩子喜歡挑食，這也不吃那也不吃，結(jié)果導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)的缺乏。在飲食上，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃一些胡蘿卜、紅棗、西紅柿等食物，可以有效的預(yù)防近視眼。

2、合理安排用眼時(shí)間

不要讓孩子看書或者是上網(wǎng)的時(shí)間過長(zhǎng)。如果需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的話，最好讓孩子定期停下來，讓眼睛放松一下，向遠(yuǎn)處眺望一下。這樣的話，可以緩解眼部的疲勞，預(yù)防兒童近視的出現(xiàn)。也有些孩子喜歡在封閉的小空間里看書，這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的，一定要避免。

3、做好眼睛的保健

讓孩子每天堅(jiān)持做眼保健操，也是遠(yuǎn)離兒童近視出現(xiàn)的有效方法。比如說穴位按摩、晶體保健操等，都可以有效的緩解眼部的疲勞。

4、滴眼藥水護(hù)眼

眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的雙眼，有眼病的話更要對(duì)癥醫(yī)治。適宜的眼藥水滴太勤也可能傷雙眼。

5、操練多多流淚

怎樣預(yù)防近視眼？使用打呵欠流淚潤(rùn)眼當(dāng)然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅影響眼淚卻是不錯(cuò)的辦法。

6、抹護(hù)眼霜

不是一切護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些殘次或特別成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)影響雙眼。注意護(hù)眼霜的成分，不行亂用。

7、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可推進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功用的康復(fù)有必定協(xié)助，防止因瞼板腺功用障礙致使干眼。